はい!そのちゃん2!

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皆生バイクで意識した補給φ(..)

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水曜です(^^)/

皆生トライが終わって、3日目の朝です。

筋肉痛もだいぶ治まってきました(^^♪

ストレッチとかジョグとか、そろそろ始めたい感じです(^^)/





今回の皆生トライで

意識した事、気になる事など記しますφ(..)





今回、皆生トライで意識した事はバイクの『補給』でした!

これは、バラモンでの教訓です

バラモンバイク100キロぐらいまでは順調でしたが・・・

だんだんと胃がムカムカ、気持ち悪くなり食べれず、

結果・・・エネルギー不足になりました( ;∀;)





そして、ランで走れない【初体験➡眠くなる状態】となりました。

ランのエイドでも食べたい食べ物がなく、その状態から回復

出来ませんでした( ;∀;)

そしてバラモンが終わり諸先輩方から、バイクでの補給を

ヒヤリングしてみましたφ(..)





当然のセオリーなんでしょうが、先ずは、しっかり朝食を食べる!!

朝食を食べて、更に詰め込む(笑) ➡ こんなイメージ( `ー´)ノ

実際には、詰め込む状態までは出来ませんでした(V)o¥o(V)





バイク補給食を『米➡おにぎり🍙』にしました。

唯一、気持ち悪い状態でも(バラモン)食べたい!と思ったのが

『米』でした。

諸先輩方も『米』意外に多かったです!





皆生は、ホテル滞在です。

米をどう調達するか、早い時間の朝食をどう食べるかなど

プラン練りましたφ(..)





結果、調達した米がこれです( ̄ー ̄)ニヤリ


IMG_7124.jpg






レンジでチンのお米です!

荷物になるので炊飯器持参は止めました(笑)

冷凍おにぎり、コンビニおにぎりは、

暑い皆生、食中毒を気にして止めました。





当日は朝4時、起床。

直ぐにホテル1階にあったレンジで温めました!

温めていると、他の選手らも来てチン待ち状態となり焦りました(笑)





部屋に戻り、おにぎり🍙を握ります。

ラップで包むって感じです。

バイク走行中、ラップゴミ問題もありますが…

大きなおにぎりは食べにくく、結果的には

1口サイズが食べやすかったです(^^♪


IMG_7126.jpg






今回、ベントBOXをフロントに2つにし

それぞれに、小おにぎり🍙を詰め込みました( `ー´)ノ

ベントBOXには『小さな保冷剤』入れてます!


IMG_7133.jpg





結果は。。。いかに( `ー´)ノ

そうそう、ランチパック作戦は、ベヒーと感じ中止としました( ゚Д゚)






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 [ 2017/07/19 09:00 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

皆生トライ無事完走(^^)/

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17日(月)海の日です。

皆生トライ 閉会式終了後、大分へ戻りました(^^♪

以前は、北九州辺りで一旦高速道路を降りてましたが

米子~大分 すべて高速が繋がり、約6時間(500キロ)

で帰れるようにようになり、運転もだいぶ楽になりました(^^♪





帰ってきてから、荷物の片付け、洗濯、

何かと忙しいです(V)o¥o(V)





さて、皆生トライですφ(..)

完走証頂きました(^^)/





タイム ➡ 11時間38分


スイム3キロ ➡ 54分(177位)


バイク140キロ ➡ 5:39(372位)


ラン42キロ ➡ 5:05(302位)


総合順位 ➡ 282位





毎度ながら(笑) 灼熱の皆生!!

今年も、例年通りの 暑い!熱い!タフ皆生でした( `ー´)ノ

無事完走出来て、良かったです(^^)/

日焼けで 真っ黒です(笑)



IMG_7171.jpg






かぼす師匠は、総合7位!!

さすがです!!

おめでとうございます🎊


IMG_7160.jpg






スイム、バイク、ランと

ずっと競り合た 大分のKさんです(^^)/


IMG_7167.jpg






完走したら、皆生トライ名物!!

鉄人ラーメンで英気を養います🍜


IMG_7173.jpg






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 [ 2017/07/17 22:55 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

皆生トライ速報φ(..)

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無事フィニッシュ出来ました(^^)/

皆生、バイクの坂道、ランの暑さで☀️

何度か諦めかけました(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)





完走できて良かったです\(^o^)/

タイムは11時間38分だと思いますφ(..)


IMG_7161.jpg






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 [ 2017/07/16 22:00 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

皆生トランジションバックの使い方φ(..)

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昨年の自分の記事ですφ(..)

皆生トライのトランジションバックの使い方を

自分用にペーストしますφ(`д´)メ




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【昨年の記事よりφ(..)】


バラモンだと、スイム用、バイク用、ラン用みたいに記してますが

皆生は、同じバックが3つです。

ここで欲しいのが、『油性マジック』何用が記しましょう( ..)φ

 

 

 

 

 

3バックの使い方は…?!【各自いろんな使い方はあると思いますが( ..)φ】

 

スイムスタート用&ゴール用バック(預ける)

ウェットスーツ、ゴーグル、耳栓、曇り止め、ワセリン、日焼け止め、トライスーツ、

カーフレーズ、アームウォーマー、水等々

 

そしてこのバックはスイム準備をし、スイム準備が整ったら、

ゴール後の着替え、その他荷物を入れて預ける(トラックでゴール会場へ運ばれる)

そして、ゴール後、このバックを受け取ります!

 

 

 

 

 

②バイクスタート用(トランジットに置く)

足ふきタオル、タオル、バイク用靴下、

ヘルメット、サングラス、バイククローブ、ゼッケンベルト、バイクシューズ、補給食少々

 

スイム終了後、バイク用荷物を出しバイク準備、

終えたスイム用品を入れトランジットへ置く

 

 

 

 

 

③ランスタート用(トランジットに置く)

帽子、ラン用靴下、ランシューズ、タオル、補給食

 

バイク終了後、ラン用荷物を出しラン準備、

終えたバイク用品を入れ、再びトランジットへ置く






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 [ 2017/07/15 11:00 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

皆生トライ 最終準備φ(..)

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木曜です(^^)/

朝スイム向かいました🚙

これで練習は、終了です!!

メインは、ウェット着た状態を想定したプルスイム!

下腹に力を入れ、脚のブレを少なくするような感じで泳ぎました。

いい感じで泳げたかな~(^^)/





ラストは、50mダッシュ4本

出し切りました( `ー´)ノ

3000mスイムでした。





夜です。

一息ついて・・・もう一息ついて( ̄ー ̄)ニヤリ

そろそろ、バイクメンテしないとまずいと思って

22時よりバイクメンテスタート!!





皆生はとにかくι暑いので(´Д`υ)アツィー

バラモン使用の時より、1つボトルのを数を増やしました。

その分、スペヤタイヤと工具類を1つにして

サドルの後ろに置いてみました。

この工具類の出番が無いことを祈ります!!





あと、バラモンで食べれなかった補給を

しっかりしようと思い、

いつもの、ベントBOX+エアロベントBOXを1つ装着しました。

ここに補給食を入れ、入れた補給食は

頑張って完食出来るくらいの気持ちで臨みたいです・・・


IMG_7054.jpg






スピードメーターが壊れたので

新メーターを付けたのですが・・・

デカイ!!これは、大きすぎる(笑)

エアロボトルと緩衝するので

DHバーを長くしました(V)o¥o(V)

あーあ。。。

吉と出るか凶と出るか


IMG_7057.jpg






あとは、充電して完了です。

さ~、これで大丈夫かな???


IMG_7050.jpg






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 [ 2017/07/14 23:33 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)
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