はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

羽生さん 金メダル 感動しました(^^)/

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 




土曜です(^^)/

平昌オリンピック、男子フィギアスケート羽生結弦さん

金メダルおめでとうございます!!

日本中のみんながガッツポーズとったんではないでしょうか!!

宇野さんの銀メダルもカッコいいです!!

感動しました(^^)/


「羽生結弦 ピョンチャンオリンピック 金メダル」の画像検索結果







羽生さんが金メダルを取る前の早朝・・・

いつもの早朝スイム向かいました(^^)/

メインは 6分間スイム6本

最初から上げていこう!!の指示でした。





最初の1,2本 プル

6分なので・・・350mだ!と思いプルしました。





次の 3、4本は、フィンスイム

フィン付けているので、400mだ!と思い頑張りました。

4本目はきつかったです( ゚Д゚)





ラスト 5,6本目は スイム

350mだと思い、頑張りました🏊

利き手の右腕は、そこそこ動けてる感はあるのですが

左手は、まだまだと感じます( ゚Д゚)





ダウン入れて 3,400mスイムでした🏊






一旦休憩を入れて

チームメイトはせさんとドーム近くの高尾山へ向かい、

トレランコース走りました(^^)/





以前走った時は、頑張り過ぎて右臀部が

肉離れ起こした禁断コースなので、

今日は、ゆっくりめで、走りました(^^)/

スイム&ラン といい練習が出来たと思います(^^)/









IMG_1017.jpg






頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



 [ 2018/02/17 21:43 ]  | TB(-) | コメント(0)

朝バイク練習(^^)/

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 



金曜です(^^)/

今朝も早起きしました。

濃霧すごかったです。





さ~、いよいよ、ついに、よーやく(笑)🚲

バイク乗りました( `ー´)ノ

朝練バイクローラー台です。





最初は寒かったですが・・・

ローラー回すたびに、身体も温まり後半は

汗ドバドバです!!」





久しぶりなので( ̄ー ̄)ニヤリ

最初は無理せず、徐々に慣らしていきたいと思います(^^♪

朝から、良~い運動出来ました(^_-)-☆


IMG_0988.jpg







頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



 [ 2018/02/16 18:30 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

つ,つ,ついに解禁( ゚Д゚)

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 




木曜で(^^)/

昨夜早めに寝たので、目覚め良く朝スイムへ出掛けました🚙

今朝は、暖かく感じました☀





木曜 朝スイムは、久々なんです🏊

アップして、ドリルは、ドラックソックスを履いてのスカーリング🏊

メイン1は、10分スイム🏊

フォームを意識してのスイムです!





メイン2は、200mスイム×4本 ディフェンディングスイム🏊

最初から上げていけの指示です!!

150mでもいいよ~との甘いささやきもあったので

150m×4本としました。





ラストは、フォームを意識しながらダウンをして

朝スイム3,000mなり🏊🏊🏊


あれれ???

スイム、心拍計れているのかな???

手首で測れる ガーミン935です⌚










さて、いよいよ

つ、つ、ついに。。。(ようやく)!!

明日の朝からバイク練習開始予定です。。。( ̄ー ̄)ニヤリ





という訳で・・・練習用TTバイクを出してみました。

・・・お久ぶりです(*- -)(*_ _)ペコリ





トライアスロンを始めた時に購入したフェルト君です(^^)/

ずっと眠っていたので(保管)

センサーの電池が切れてました。

電池交換して、明日から

徐々に、バイク練習入れて、身体を慣らしてういこうと思います!!


IMG_0965.jpg






頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



 [ 2018/02/15 19:00 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

バレイタインデー肉♪

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 



水曜です(^^)/

本日は、バレンタイデー(^^♪

バレンタインだから、お昼おごっるよ~と優しいお言葉!

なにがいい??

じゃ~。。。肉( `ー´)ノ





ってことで、

ローストビーフ丼を注文φ(..)

美味しく頂きました(^^)/

ありがとうございます ^^) _旦~~

バレンタインデー肉🍖♪ 


IMG_0968.jpg






夜です(^^)/

水曜かぼす練習会に行きました🚙

残業で遅くなったので。。。

既に、練習は始まってます!!





今夜のメニューは、2人組で400mトラック全力1周ずつ

リレー形式です!!

400m全力なので・・・ハードです( ゚Д゚)

そのちゃんは、かぼす師匠とペアです!!





1周目・・・頑張れた!!

2周目・・・頑張れた!!

3周目・・・半分頑張れ!!

4週目・・・あれれ???もうスピードが・・・

5周目・・・頑張れるけど・・・スピードが・・・

そんな感じで、8周スピードラン頑張りました(V)o¥o(V)





もう息は、ゼイハーのハァハァです(笑)

たまには、こんな練習もありですね!!


IMG_0974.jpg






頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



 [ 2018/02/14 22:29 ]  練習会 | TB(-) | コメント(0)

別大、延岡 お疲れ様会(^^)/

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 




月曜 振替休日です(^^)/

今日も寒かったです⛄

走ろう!って気持ちと寒いって気持ちが格闘( ̄ー ̄)ニヤリ





よし!今日のゴールは、10キロ走った後の温泉だ!って決めて

ドーム施設 きかんしゃ(温泉有り♨)に車を停めて

ランスタートです( `ー´)ノ





最初の2キロは、軽めに、2キロから8キロは徐々にアップして

8キロから残り2キロは、軽めに走りました

走り終えて、そのままドーム施設の温泉へ、350円なり♨

冷えた身体に、温かい温泉しみますね~

気持ちいい~~ 温泉最高


IMG_0944.jpg







そして夕方、別大、延岡マラソンのお疲れ会をしました(^^)/

今シーズンの振り返りをし

来シーズン、そして今年のトライアスロンシーズンの話を

みんなで盛り上がりました(^^♪






この会のルール、一人1品持ち寄りです(^^♪

そのちゃんは、毎年スパゲティを提供です( ̄ー ̄)ニヤリ


IMG_0949.jpg







最後はみんなで ハイポーズ(^^)/


IMG_0953.jpg







頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪




 [ 2018/02/12 22:11 ]  | TB(-) | コメント(0)
プロフィール

そのちゃん123

Author:そのちゃん123
大分より元気発信(^^)/
トライアスロン、マラソンを通じて
そのちゃんトレーニングブログ更新中φ(..)

検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR