はい!そのちゃん2!

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ツールド国東160㌔

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5月3日、GW中盤

今年も『ツールド国東Aタイプ160キロ』に参加してきました🚲

Aタイプには、1000人超のサイクリストがエントリーしています。


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9時からのウィーブスタート🚲

かぼすメンバー、はせさん、バネちゃん、ふじさん4名で

スタートしました(^^)/

序盤はパレード走行で徐々にあげていく感じなのかな??

と思ったら、はせさんが最初からグィグィ( ̄ー ̄)ニヤリ

序盤から、心拍バクバクです( ゚Д゚)





休憩ポイントが何か所があり、

エイドも楽しみの1つなんですが、

今日はゆっくり休まず、給水をして

補給食をぱくついて、直ぐにスタートです!


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半分ぐらいの距離を走ったところで、

警備をしていた方から、70番ぐらいだよ!って言われました。

70番、良い順位じゃん!!

このまま順位を落とさないように、頑張り走りが続きます!!


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天気は良かったのですが、風が強かったです!

後半バテテきましたが、

脚は止めずに、最後まで走れと思います(^^♪





昨年より少し良いアベレージだったと思います(^^)/

最後は、みんなでパチリ

順位は、80番から90番ぐらいかな???

お疲れ様でした(_´Д`)ノ~~オツカレー


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 [ 2018/05/04 04:20 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

実走、山の中で…( ゚Д゚)

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GW2日目です(^^♪

久々のバイク実走行ってきました(^^)/

先ずは、昨日オープンした大野町のサイクリングハブへGO(^^♪


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完成したてなので、キレイ!!

自転車置ける、バイクラックもたくさん!!

修理スペースも充実!!

さすが、大分!!足湯もありました(^^♪


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そして、ちんだの滝へ


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そしていつもとは違うコース清川へ

なかなかの山奥です!

風水害の土砂崩れが残っていました。

道もかなり荒れていました。。。





そんな、山中で。。。バンク( ;∀;)

あちゃ~、( ;∀;)

パンク修理がうまく出来ず。。。

山の中を、バイクを押して10数キロ歩きました。





バイクシューズのクリートがなくなるくらい

こすれてました( ゚Д゚)

ま~、こんなこともあるさ~(V)o¥o(V)





はせさん、すみさん、大変お世話になりました。

助かりました!!

ありがとうございました!!





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 [ 2018/04/29 22:29 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

Zwift 3回目( `ー´)ノ

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朝ローラー練習行ってきました!

本日は、4名でのローラー練習でした(^^)/





前回の2回目Zwiftで高出力を維持するのが

難しいのが分かりましたφ(..)

単に、、、強く高速回転で回してるだけでは疲れる( ;∀;)

脚が持たない・・・そんな感じでした( ;∀;)





スイムでもランでも・・・『効率良く』動かせる

理想のフォームが、ありますよねφ(..)

当然、バイクにもあるはずφ(..)





率直な疑問を、チームかぼすのスペシャリスト、

かぼす師匠、さと先生、はせさんにφ(..)質問してみました!!

『どうしたら、高出力を維持出来ますか???』

その答えは・・・( ̄ー ̄)ニヤリ


IMG_2772.jpg





スペシャリストみなさんの共通するポイントは、

引き足!!& パワーメーター導入!!





上記のポイントは

検索したら、いろんな解説出てきそうですね!!

今までは、疑問すら思ったことがなかったので

少しの進歩だと言えるでしょう( ̄ー ̄)ニヤリ





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 [ 2018/04/28 05:27 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

ズイフト2回目( `ー´)ノ

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朝ローラー練習行ってきました!

今日も、5名で盛り上がりました( `ー´)ノ





ズイフト2回目のチャレンジです!!

今日は・・・ロンドンの街中走行、地下鉄構内もあり

(もちろん、ズイフト仮想空間です)

コーナーでは、ついつい身体倒れてしまいます!





やはり・・・他選手から抜かれると、悔しい!!

ズイフトでも集団走行を発見!

確かに集団で置いてけぼりにならないように

頑張るのはありだと思いました!!





今日もパワーメター装着で

パワーを見ながら走行しました🚲

高出力での、維持難しいんですね~( ;∀;)

今後の課題にしたいと思います!!





頑張ったので、いつもより高心拍でした。

ズイフト、凄しです!!

今朝から、いい練習出来ました!!


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 [ 2018/04/26 19:21 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

ズイフト初体験( `ー´)ノ

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月曜です(^^)/

朝ローラー練習へ向いました!!

今日は、初参加の岡さんが来て、盛り上げてくれました!!


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ローラー練習開始時に、かぼす師匠から・・・

『そのちゃん、ズイフトしてみる???』って言われ

初ズイフト体験してみました!!





パワーメターが付いているリアホイルを装着して、

いよいよズイフト初体験です!!





お~、自分の分身が動く(笑)

お~、おもろい!!

先ずは、アップです(^^)/

ゆっくりこいでいきます!





そして、いつもの練習開始です!!

パワーメーターが連動して

ズイフト画面が動いていきます!

画面上、上り下りがあり

臨場感が出て、なかなかリアルです!!





そして、他選手から抜かれると

くやし~~~!!(笑)

そして、前に選手がいると抜きたくなる(笑)

いつもよりハードに練習が出来たと思います!!


IMG_2774.jpg






ズイフト解説HPです( ..)φ

http://lalpebike.com/zwift-bicycle-roller/





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 [ 2018/04/24 20:13 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)
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