はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

スイムANDタバタ( `ー´)ノ

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

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土曜です(^^)/

5:20目覚まし、5分間ぐずぐず(笑)

5:30起床、プール&筋トレの準備をし

朝スイム向かいました🚙





メンバーは、かぼす師匠、さと先生、いーさん

はせさん、すみさん、そのちゃんの6名(^^)/

アップして、メインは400mを6本( ゚Д゚)





ディフェンディングスイム。

徐々にペースを上げていく指令です!

1本目、2本目をリラックスして(^^♪

3本目、4本目は、気合を入れ(V)o¥o(V)

5本目、6本目は、がむしゃらに泳ぎました( `ー´)ノ




ダウンは、キックを意識しながらおよぎ

合計3400mなり(V)o¥o(V)





プール終わってからは、

かぼす師匠、はせさん、すみさん、そのちゃん4名での

タバタ式トレーニング!!

まさに2次会スタートです( `ー´)ノ


IMG_8773.png





2週間ぶりぐらいのタバタ式トレーイング

ほんとハードです!!

涼しくなったとは言え・・・汗が吹き出します!!

汗の水たまりが出来るくらい

4人でハードにこなしました( `ー´)ノ




これは1人じゃ~出来ないな~

めちゃ大変ですが、たまらんです(笑)





頑張ろう九州!!

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 [ 2017/10/07 21:50 ]  筋トレ | TB(-) | コメント(0)
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