はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

かぼすラン練習会(^^)/

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

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水曜です(^^)/

かぼすラン練習会に参加してきました!(^^)!

今日のメニューは5キロ、3キロ、2キロ、1キロの

頑張りランです!!





最初の5キロです。

ペースは、4:39


IMG_8193.png







次の3キロ

ペースは 4:33







次の2キロ

ペースは、4:08







ラスト1キロ

ペースは 4:03







後半は、がんばりペースで走れたと思います(^^)/





頑張ろう九州!!

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 [ 2017/08/30 22:21 ]  練習会 | TB(-) | コメント(0)
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