はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

スペシャルコーチと( `ー´)ノ

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 




月曜です(^^)/

『そのちゃん!夜コアトレするよ!』と

昨日の中島トライアスロン大会優勝した

かぼす師匠から連絡が入りました☎





かぼす師匠には…( ̄ー ̄)ニヤリ

休息という言葉がないようです!(^^)!

ストレッチして、身体をほぐします!





メイン1➡腹筋( `ー´)ノ

いろんな腹筋バージョンで、

腹筋に刺激をあたえていきます!!





メイン2は、いつものタバタ式トレーニング

息が乱れ、汗がほどばしります(V)o¥o(V)

ゼェハアです( ;∀;)


IMG_8166.jpg






メイン3は、コロコロマッサージで終了(^^♪


IMG_8167.jpg






かぼす師匠のスペシャルコーチからの

スペシャルトレーニングでした( `ー´)ノ





頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



スポンサーサイト
 [ 2017/08/28 23:06 ]  筋トレ | TB(-) | コメント(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

そのちゃん123

Author:そのちゃん123
大分より元気発信(^^)/
トライアスロン、マラソンを通じて
そのちゃんトレーニングブログ更新中φ(..)

検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR