はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

3000m

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木曜です(^^)/

今日も暑い(@_@;)

朝スイムへ向かいました。

日の上りが少し遅くなってきました。

秋の気配ですね。





お盆の期間、10日間プール休みでした。

火曜に久しぶりに泳いで、バテバテでした(@_@;)

今週2回目の朝スイム。

今日は、どうなることやら・・・ニヤリ





アップして

ドリル1⇒ フォームスイム

シュノーケルを付けて、伸ばした腕とあごの位置が離れないように

意識しながら 200m×4





ドリル2⇒ キック100m×4





メインは、サークル7分で 350m×3 

6:00ぐらいで戻れましたが…400mは、まだキツイかも(@_@;)

3本目は、疲れでフォームが崩れてきた感じです(ー_ー)!!

ダウン入れて、合計3000mなり





昨日、大好きなアーティスト桑田佳祐さんの

ニューアルバムが6年ぶりに発売されました(^^♪

初回特典のDVD付のCDを購入して車で聴いてます(^^♪

当分、運転楽しいかな~(^^)/


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アルバム名 がらくら


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 [ 2017/08/24 20:01 ]  | TB(-) | コメント(0)
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