はい!そのちゃん2!

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台風前に朝スイム!

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土曜です(^^♪

朝スイムへ向かいました(^^)/

台風5号が接近していたので…

トレーニングは午前中かな~なんて思いながら

いつものスイムスタートです!!





ドリルは、片手スイム、スイッチスイムでした。

片手スイムをすると左右差が出て、泳ぎやすいポジションがでます。

泳ぎにくいポジションは、腕に力が入らず、

水のかきが良くありません(@_@;)

体幹も弱いと感じます。

私は、左手が弱いですね~。





メインは、追っかけスイム 100m

10秒差で、後ろからかぼす師匠が追ってきます!

最初は逃げ切っていましたが・・・

後半、80m付近で捕まります(ー_ー)!!

そのままバトルスイムとしたかったのですが(笑)

かぼす師匠が日曜レースだったので、無理は禁物と思い

優しい抜かれ方を心掛けました(笑)(*^^)v





ダウン入れて、トータル2500m

スイム終わって、そのまま

かぼす式コアトレ!!

たっぷり、どっぷり、びちょり、汗かきました(*^^)v

午前中に、いい刺激入れれたと思います!(^^)!





その後、朝ジョイフルで休息(-_-)zzz

ファミリーレストラン ⇒ ジョイフル

実は大分発祥の地なんです(^^♪

朝ジョイ530円なり(ドリンクバー付き)

出た汗以上に…飲んだな~(笑)


IMG_7522.jpg






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 [ 2017/08/07 17:42 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)
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