はい!そのちゃん2!

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5000m タイムトライアル

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水曜です(^^)/

かぼすラン練習会に参加しました( `ー´)ノ

本日の指令は・・・φ(..)

『5000mタイムトライアル』





5000mか~( ;∀;)

つらいな~、きつな~と思いながらスタート位置へ

5000mなので、400mトラック12周半です。

キロ4分をイメージしながら走ります!!







1周目、2周目は元気なんですが・・・

だんだんとペースが落ち、1:40前後に

中盤、ライバルひーさんに追いつかれ、

おいてかれないように、必死についていきます!!

いや~、きつかったです!!





11周目にラストスパートだ!!と思いペースを上げます。

12周目、残り半周で、ひーさんの息使いが聞こえてきます!!

またまた残り半周で、ほんとのラストスパート!!

めちゃ疲れた、5000mでした(V)o¥o(V)

タイムは、20分28秒(V)o¥o(V)







あと・・・28秒

まだ・・・28秒 

頑張らんとな!!


IMG_4866.jpg






がんばろう 九州!!

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 [ 2017/04/06 22:31 ]  練習会 | TB(-) | コメント(0)
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