はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

過去データと比較φ(..)

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

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月曜です(^^)/

まあまあの筋肉痛(ー_ー)!!

そこまでひどくないから、夜ローラーなんて思っていたら

夕飯後、寝てました( ノД`)





目が覚めたら、、、22時になっていた(@_@;)

あーあ・・・

明日の朝スイムの事を考えれば、風呂入って早く寝た方が

先決と判断し(笑)、ノートレとしました(ー_ー)!!





寝る前に。。。過去の臼杵桜マラソン(10キロ)

データを見返してみましたφ(..)

4年前の2014年からこの大会に参加していますφ(..)





2014年4月 43分07秒 

写真を見ると今より更にデカイ(@_@;)


2015年4月 42分24秒 

この年の秋に初のサブ3.5を達成しました(^^♪


2016年4月 42分42秒

この年の2月、別大に初完走しました(^^)/


そして今年 2017年4月 41分47秒 

昨年のタイム越え、成功φ(..)





大幅に記録更新とは言えませんが、

今年3月は距離は、さほど走って無く(月間90㌔)

水曜かぼすラン練習会は休まず参加

インターバル走を練習した成果が出た感じはします。

なんとなくですが・・・1キロ4分前半の感覚が

少しつかめた気がします( ^ω^ )





来年は、この感覚もう少し高めて

ハーフ 1時間30分台

10キロ 40分台を出してみたいな!と思います!(^^)!





臼杵マラソン【通情報】

受付済ませたらφ(..)

まだ混んでいない、マッサージ会場へ向かいましょう!

身体をほぐしてもらい、好タイム!(^^)/ 

マッサージ無料です(^^♪


IMG_4779.jpg







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 [ 2017/04/04 12:00 ]  マラソン大会 | TB(-) | コメント(2)
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[ 2017/04/05 10:09 ] [ 編集 ]
ありがとうございます(^^♪
こんにちは(^^)/ カキコありがとうございますφ(..)
そんなに褒めなくても~(笑)
嬉しいじゃないですか~(^^♪
次の6月バラモンに向けて、練習楽しみます(笑)
[ 2017/04/05 10:23 ] [ 編集 ]
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