はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

激アツ!かぼす練習会( `ー´)ノ

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水曜です(^^)/

かぼすラン練習会へ参加してきました(^^♪

【毎週水曜、大銀ドームサブトラック 18時半】

今夜も寒かった(V)o¥o(V)





参加者も多く、練習前から熱気ありあり(^^♪

スタート前に。。。恒例の?!かぼす師匠直伝コアトレ!(^^)!

これで、すでに息が上がります( `ー´)ノ





今夜のめにゅーは。。。φ(..)

1,000m×7本 インターバル走です( `ー´)ノ

サークルは 5:30

1,000mなので、トラック2周半です!!





1本目 みんな元気にスタートします!!


① 3:41 お~はえ~( `ー´)ノ

② 3:49 

③ 3:45

④ 3:58 きつくなってきた( ;∀;)

⑤ 3:50 うっ、、、1本、休みたい( ;∀;)

⑥ 4:00 ラストだ!!

⑦ 3:45 オーラス、頑張りました( `ー´)ノ





6本目、7本目は、、、ライバルたちの猛追があり

必死に走りました。

特に7本目は、抜きつ抜かれつ、ラスト50mのデットヒート!!

熱い練習会となりました( `ー´)ノ

明日は・・・間違えなく筋肉痛でしょう(V)o¥o(V)





頑張ったみんなでハイポーズ(^_-)-☆


IMG_4646.jpg







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 [ 2017/03/23 20:47 ]  練習会 | TB(-) | コメント(0)
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