こんにちは、そのちゃんです(^^)/
ご覧頂きまして、ありがとうございます!
成人の日です。
昨日頑張りランだったので、今日は筋肉痛です(>_<)
温泉♨でも行こうかな~(^^♪
さて、昨日の『おおいたシティハーフマラソン』
振り返ってみたいと思いますφ(..)
この大会は毎年、成人式前後に開催されます。
新年1発目の大会で
21キロを2時間以内に完走しないといけません。
仮装は不可です!
その為、お正月も節制しながら(笑)
トレーニングをしないと、良い走りが出来ません(>_<)
今年は、雨。。。しかも大雨(>_<)、寒かったです。
風もそこそこ強い予報でしが、思っていた以上に
風の影響はなかったと思います!
今回の目標は、1時間33分以内完走、
昨年の自分越えですφ(..)
1時間33分ですと・・・
1キロのアベレージ4:24をオーバーしないのペースです。
スタート直後は、勢いもあり
いつも突っ込み気味のペースで1キロをむかえます!
今回の1キロのラップは、『4:24』
お、いい感じ(*^_^*)?!
そして、2キロラップ『4:19』・・・少し早いかな??
3キロラップ『4:19』・・・早いかも~?!(ー_ー)!!
雨は、一向に上がりません。
靴も濡れたくなかったので、
なるべく水がないところを走ってましたが・・・
すぐに靴もびちょびちょになり、気にならなくなりました(笑)
寒いと思ってた気温も、
体温が上がってきたのか、さほど寒さも感じなくなってきました。
5キロラップ『4:19』
7キロラップで『4:20』
今日は、この感じで走れるのか?!
そんなに苦しくなく走れてたので、このペースで行こうと決心!!
10キロラップで『4:25』
上り坂、エイドがあったので、仕方ないと思いながら
ペースをキープしながら走ります。
11キロで『4:14』・・・これは飛ばし過ぎかも?!
と思いながら、残り10キロだ!と思い柳通りを走行!!
雨の影響もあり、いつもの沿道の声援が少なかったです(>_<)
しかし柳通りに入ると、沿道の声援も多くあり
特に知り合いから声を掛けられると、元気を貰えます!!
柳通りの折り返しでは、
選手との対面走行もあるので、ライバルとの差も分かり、
ラストスパートにも気合が入ります!!
ラストは、40m道路へ出て大分陸上競技場へ目指して走っていきます!!
昨年のラスト5キロは、疲れ出てペースがだんだんと落ちてしまい
他の選手から抜かれるシーンとなりました。
しかし今年は違います!!
4:20をキープしつつ走っていきます!!
なので、特に後半は抜かれるシーンが少ないと感じました。
20キロラップ『4:19』、よし”ラストだ!!
頑張りランです!!
ゴール(^^)/
手元の時計を見ると『1:31:51』(^^)/
お~、昨年越え(^^)/
しかも、ナイスタイム(^^)/
頑張って良かったです(^^)/
ガーミンのラップタイムですφ(..)
がぼすチームで、ハイポーズ(^^)/
がんばろう 九州!!
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Author:そのちゃん123
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