はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

早朝スイム 復活祭(^^)/

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1月7日(土)です。

プール改装で、12月マルマル1ヶ月間お休みでした!!

待ちに待った、1ヶ月ぶりの『早朝スイム復活です!!』





どれくらいキレイに、どれくらい便利に新しくなったか

ワクワクでプールへ向かいました(^^)/


IMG_2338.jpg






さすがに・・・プールにかぶせているビニールは自動開閉には

なっていない(笑)

いつものように、2人組で、せっせとビニールを取ります。

下のタイルは・・・いつも通りかな?!

端が、少しきれいになってる?!

あ~、コースロープがキレイになってる!!


IMG_2341.jpg






天井の鉄骨はキレイになってる!

他にも壁がキレイになってました!


IMG_2342.jpg






なんせ、1ヶ月ぶりのスイムなので・・・

無理せず、ゆっくりアップしていきます!

アップして、400mを3本の指示が出ますφ(..)





3本泳いだところで・・・腰が痛くなりました(ー_ー)!!

コーチ曰く・・・【みなさん】

ストリームラインが全然出来てなくて、腰がそった状態で

泳いでいたようです(@_@;)





次の3本は、ストリームラインを意識しながら

400m×3本しました(^^)/

ダウン入れて、3200m

久々、みんなで泳げて楽しかったです(^^)/

早朝スイム復活祭でした(^^)/


IMG_2344.jpg






3200mなり


IMG_2348.jpg





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 [ 2017/01/07 15:00 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)
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