はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

かぼすラン10キロTT

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 




水曜 勤労感謝の日です(^^)/

夕方から生憎の雨・・・(ー_ー)!!

ちょうどかぼすラン練習会が始まる事には本降りでした(@_@;)





雨という事で、いつも使っているサブトラックではなく

本日はメインドームを使いラン練習会開始です!!

メイントラックはさすがに豪華です!!

初参加の方が3名

青さん、みつさん、初はドキドキだったと思います!!


IMG_1220.jpg





アップをして、

今日の指令は、10キロTT(タイムトライヤル)

トラック25周です。

みんなで一斉スタートして、25周のゴールを目指します!!





1周目 1分41秒で入り、

2周目 1分44秒、3周目 1分48秒とばらつきがあり

1分45秒以内だなとイメージしながら走っていきます。

今日は単独走となりました。

25周 42分56秒 AV 4分27秒でした。

雨と汗とで全身びしょびしょでした。


IMG_1222.jpg







がんばろう 九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

みなさんの『ポチっと』ワンクリックが元気の源です(^^)/







にほんブログ村

スポンサーサイト
 [ 2016/11/24 11:40 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

そのちゃん123

Author:そのちゃん123
大分より元気発信(^^)/
トライアスロン、マラソンを通じて
そのちゃんトレーニングブログ更新中φ(..)

検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR