はい!そのちゃん2!

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宴会前に20キロ(^^♪

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金曜残業からのナイトラン(^^♪

23時59分スタート(-_-)zzz

少し雨がパラパラ、

深夜だったので、街中コースをチョイス

10キロ、1時間で走りました。





土曜です。

朝・・・案の定起きれず(-_-)zzz

朝スイム お休みとしました(@_@;)





朝からずっと雨です。

今夜は飲み会なので、その前に運動しとかなと!

と思い、重い腰を上げました。

雨支度をし、長袖に着替え

夕ラン(夕方ラン)出発です。





スイムしてないし、10キロは短いよな~と思い

20キロをチョイス(ー_ー)!!

河川敷コースを走りました。





途中、草ぼうぼうで進路をふさぐ区間があり

かなり走りにくかったです(>_<)

あの草ぼうぼうなら・・・自転車も危険だよな~

早めの整備してもらいたいののです。



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雨ラン20キロ、1時間52分でした。


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夜です。

美味しい物頂きました。

かぼすジュース飲んだな~~~(^^♪

20キロ走がチャラでしょう(笑)


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 [ 2016/10/23 11:49 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)
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