はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

ローラー台、きた~~~(^^)/

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日曜です(^^♪ めちゃ良い天気
ついに。。。ついに。。。ついに。。。
ローラー台、届きました
これで、お借りしていた、ミノウラ赤ローラー台くんとお別れです
夏の間、大変お世話になりました
ありがとうございました
きれいに、フキフキしてお返しいたしました<(_ _)>

20151002_205019.jpg




夕方です
夕ラン(タランではなく・・・夕方ランの⇒ゆうらん)です
10キロ走りました
3キロから8キロまでの5キロは、心拍アップの頑張りランです
いい感じで走れたのですが・・・
左腕のふり幅が小さいのが分かりました!!
特に肩甲骨回りが全然動いてない
これは、改善しなくてわ~~~




ラン終わってから、いよいよマイローラーブルーの初運転です
いつも通りでしたが(笑)。。。なんだかわくわくしました
これから、秋、冬と、ローラー台コツコツと楽しみたいと思います

20151004_180323.jpg





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 [ 2015/10/05 21:50 ]  アイテム | TB(-) | コメント(0)
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