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はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

がっつりスイム4500(^^)/

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

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土曜です(^^)/

朝スイムです。

 

 

 

アップして

メインは、プル200m×5

スイム200m×5

さらに追い込みスイム200m×5

ココだけでも。。。3000m(@_@;)





ラストは、キック50m×20の指示が出で(笑)

さすがに、キック50m×20の時は

江頭なみに、『お~いぃ』って突っ込み走りました♪(/・ω・)/ ♪

なので、200m×5本に変更(笑)

精神的には、5本の方が良いかもです(*^^)v





ダウンを済ませて、4500mがっつりスイムとなりました。

帰ってから。。。クタクタ(@_@;)

朝ご飯は、フランスパンがあったので

フレンチトーストで(^^♪


20160910_091102.jpg


 




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 [ 2016/09/10 22:18 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)
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