はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

スィッチスイム(^^)/

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三連休です(^^)/♪

台風の影響が気になるところです(@_@;)

土曜は、いつもの朝スイムへ向かいました(*^^)v

アップして

ドリルは『スイッチスイム』

最近よくスイッチスイムしてますが・・・

なかなかうまく出来ません(ー_ー)!!

 

 

 

 

 

そこで、コーチがマイケルフェルプスの

スイッチスイムの画像を見せてくれました(*^^)v

 

MP Swim Tips by Bob Bowman: Freestyle Triple Touch Switch


 

 

 

 

 

ぶれてない、安定したスイム!すごいす(*^^)v

かなり横へ向いてる感じがします。

それでも、安定、

 

 

 

 

 

すこしでも近づけるように、ドリルしてみたいと思いますφ(..)

メインは、サークルタイムがだんだんと短くなる

50m×8本 3セット

1本目 1:10

2本目 1:00

3本目 5:00

3セット目は、さすがに大変でした(@_@;)

トータル3500mでした。

 

 

 

 

 

【追加記事φ(..)】

このブログに写真ファイルが無くて、さびしかったので

追加記事しました(遊び心)

さて、いったいこの追加記事に、何人の人が気づくでしょうか???

 

スイムが終わってのお昼の事です。

新鮮なカレイとカニを頂きました(^^)/

カニはゆでで、カレイはフライにして食べました。

カニはカニパスタも作りました。

Wうましです(*^^)v

 

20160918_120914.jpg


 

 

 

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 [ 2016/09/19 15:00 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)
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