はい!そのちゃん2!

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5分10秒か~(ー_ー)!!

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水曜です(^^)/

夜かぼす練習会に参加してきました(^^♪

夕暮れのトラック、キレイでした(*^^)v

 

20160824_183702.jpg

 

 

本日のメニューは、ペース走12キロ(ー_ー)!!

400mトラック30周です!!

最初は、調子よく走れるけど…

疲れが…出てきて…だんだんとタイムが落ちる(ー_ー)!!

 

 

 

 

20周目ぐらいからは、、、2分オーバーが目立つようになり

踏ん張り効かず、ズルズル(@_@;)

まだまだ、5分切って走れんです(@_@;)

12キロ、1時間2分、AV5:10でした。

 

 Screenshot_2016-08-25-21-35-41.png

 

 

 

 

がんばろう 九州!!

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 [ 2016/08/25 21:44 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)
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