はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

皆生4 スイム編(^^)/

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

土曜です(^^)/

朝スイムへ向かいました。

参加者も多く賑やかスイムとなりました。

 

 

 

 

メインは、10分全力!!を4セット!!

距離ではなく、負荷をかけての全力スイムです!!

先ずは、25m全力キック、戻りは全力プル25m

これを、10分間全力でいきます!!

 

 

 

 

1本1分~55秒ってとこでした!!

なので、10分だと10本と少しってとこです!!

いつもとは違う、練習で気合が入りました(*^^)v

 

 

 

 

メイン2は、オープンスイム

これまた3分全力×5セット!!

頑張りスイムが続きます(*^^)v

トータル3800mでした(^^)/

 

 

 

 

 

さて、皆生トライアスロン スイム編です(^^)/

今年から、フローティングスタート!!

7時スタートで、6時50分までに、スタート位置まで

入ってください!!とのアナウンスあり。

 

DSC_0214.jpg

 

 

 

 

いつものスタート位置から、約50m先に、

ピンクの大きな目印が浮いてました!!

そこがスタート位置です。

アップがてらに、海に入り、スタート位置でプカプカ浮いてました。

10分プカプカだと、結構体力使うよな~と思いながら・・・

そ~すると、ライフセーバーさんのカヌーに捕まりしばし休息。

5分ぐらい入れたかな。。。

 

 

 

 

スタート5分前にくらいになり、

マイクアナウンス”!!

『今日は、バトルなしですよ!!』

『皆生は、バトル0ですよ!!』

とバトルなし宣言のアナウンスでスイム会場を盛り上げてくれます!!

バトルゼロは難しいでしょうが、、、一瞬和やかな雰囲気になりました(^^)/

 

DSC_0221.jpg

 

 

 

 

そのちゃんのスイムスタート位置は

真ん中、前列で待機してました!!

やはり、スタート時間が迫ると、緊張感が出てきます!!

1分前、30秒前、ガーミンスタートです!!

 

DSC_0227.jpg

 

 

 

 

スタートフォンとともに、一斉に第一ブイを目指します!!

バトル無しは。。。うそ!!

ばかばか、ぼこぼこ、です(笑)

そんな事は分かってる!!

気にしない!気にしない!!

第一ブイを目指して、まずは、マイペース泳法です!!

 

 

 

 

波は、少々高かった感じはしましたが、

泳ぎにくいほどではありませんでした!

第一ブイまでは、バトル&バトリング(笑)でした。

第一ブイを回り、イメージとしては直線で泳いでいきます!

前方に泳いでいる同じぐらいのスピードの方についていきます。

あまりヘッドアップをせず、ドラフィングスイムです。

 

 

 

 

斜めってるな~とか、集団に遭遇すると

また相手を変えて、泳いでいきます。

前半は頑張らず、マイペーススイム作戦です!!

 

 

 

 

半分泳ぎ終わり、一旦岸へ上がり、水を飲み

タイムを確認、良い感じ(^^♪

お~、まつさん専属のカメラマンさんを発見(^^)/

息を整える間もなく、折り返しスタートです!!

 

DSC_0263.jpg

 

 

 

良い写真頂きました(^^)/

ありがとうございます(^^)/

 

DSC_0264.jpg

 

 

 

 

折り返しは、来た方向を逆に泳いでいきます!!

コースロープがあるので、帰りは泳ぎやすかったです。

同じように前方に泳いている方も多数いるのですが

タイミングを見計らて、追い越していきます。

 

 

 

 

後半はロスも少なく、最短ルートで戻ってこれたのではないでしょうか??

3000m 54分でスイムアップ!!

さ~、バイクへ向かいます(^^)/

 

 

 

 

がんばろう 九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

みなさんの『ポチっと』ワンクリックが元気の源です(^^)/


にほんブログ村

スポンサーサイト
 [ 2016/07/23 21:28 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

そのちゃん123

Author:そのちゃん123
大分より元気発信(^^)/
トライアスロン、マラソンを通じて
そのちゃんトレーニングブログ更新中φ(..)

検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR