はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

頭にパドル(ヘッドパドルスイム)(^^)/

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火曜です(^^)/

朝スイムへ向かいました(^^♪

朝、涼しかった(*^_^*)

プールも冷たく感じました(ー_ー)!!

 

 

 

 

アップして

ドリルは、キック50m×10本 1分10秒サークル

メインは、100m×4本(うち3本ハード、1本イージー)

を4セット 1分50秒サークル

 

 

 

 

ダウンは、パドルを頭に置いてのスイム

ヘッドパドルスイム????(笑)

こんな感じです(笑)

 

20160830_070949.jpg

 

 

 

 

パドルは。。。プルの時に使うパドルのゴムを取ってます。

 

20160830_070932.jpg

 

 

 

これを頭に置いて泳ぎます。

ある程度のスピードもないと落ちますし

息継ぎをするとずれて外れます。

なかなか難しいです。

 

 

 

 

正しいフォームで泳がないとこのパドルが落ちます。

みなさんも、いかがですか???

 

 

 

 

 

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 [ 2016/08/31 09:00 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)
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