はい!そのちゃん2!

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800m×5セット、スイムです(@_@;)

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

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土曜、朝スイムへGOです(^^)/

土曜は、がっつりスイムです(^^)/

メニューを見ると…あれ???

そんな大した事ないな~~~と思っていると

コーチから『本日のメイン、800m×5セットです!!』

 

 

 

 

5セットが見えてなかった(@_@;)

800m×5セット…メインだけで4000mです(ー_ー)!!

こりゃ~大変だ(ー_ー)!!

 

 

 

 

サークルもタイト!!

1セット目は、50m×16本 サークル50秒

コーチから『がむしゃらでもいい!!何使ってもいい!!

サークル内に全て、戻ってきて下さい!!』の指示

ん~~~、これは、、、フィンを使って頑張ろうと思い

フィンを付けてスイム開始(*^^)v

 

 

 

 

50秒内、16本頑張れました(^^)/

次は、100m×8本、サークル 1:35 

いや~、これも、なかなかつらい(ー_ー)!!

 

 

 

 

次は、200m×4本 サークル 3:00

なんとか、頑張りました(@_@;)

 

 

 

 

次は、400m×2本

そしてラストは 800m×1本

メイン合計4000m 

終わったら…ヘロヘロでした(@_@;)

 

Screenshot_2016-05-22-22-25-17.png


 

 

帰ったら、もうぐったり…

朝食・食べて、後は寝るだけ、休むだけ

今日は1日家で休むだけでした(-_-)zzz

 

 

 

がんばろう 九州!!

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 [ 2016/05/22 22:09 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)
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