はい!そのちゃん2!

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コースロープを外して( `ー´)ノ

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火曜です(^^)/

朝スイム向かいました🚙

今朝のビックニュースと言えば

14歳中学2年生の藤井四段が最多29連勝の偉業達成

のニュースです!!

すごい!!おめでとうございます(^^♪

将来はどんな大人になるんでしょうね?


IMG_6772.jpg





朝スイムです(^^)/

アップをして🏊

メインはコースロープを外して、オープンウォタースイムです🏊





朝から、かぼす師匠、ひえさん、いーさんらと

バトルスイムでした( `ー´)ノ

かぼす師匠にバトルを仕掛けると、

3倍返しぐらいで帰ってくるので

もう大変です(V)o¥o(V)





いい練習が出来ました(^^)/


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 [ 2017/06/27 22:47 ]  | TB(-) | コメント(0)

関アジトライ会議φ(..)

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月曜です(^^)/

仕事終えて、19時から

7月2日(日)に開催される

『関アジトライアスロンミーティングの会議に参加してきましたφ(..)





開催まで、日がありません(@_@;)

最終打ち合わせですφ(..)

開催まで、いろんな準備等で皆さん動いてくれています。

改めてたくさんのご尽力、ボランティアがないないと

運営出来ない事がよく分かりますφ(..)





関アジトライアスロンミーティングは

大分市佐賀関白木海岸で開催される

スイム1.5㌔、バイク40キロ、ラン10キロの

オリンピックディアスタンスです。

【 昨年の選手宣誓 】


20160904_081028.jpg





海は、キレイです!

魚、海藻見えます(^^)/

バイクは、アップダウン多し!

なかなかのタフコースです(^^)/

ランは、佐賀関の海を見ながら海岸沿いを走るコースです。

大分市で開催される、唯一のトライアスロンです!


コース図です ↓ ↓

http://optu.sunnyday.jp/sekikosu.pdf





参加費は、7,000円、JTU会員は6,000円です。

タイム計測は、全体の計測。各タイムは計りません。

お昼のお弁当とお茶、トン汁あり

今年もお土産を用意しています(^^)/





大分県では、他にも

8月 姫島トライアスロン大会【スーパーショートコース】

9月 大分市田ノ浦のアクアスロン大会【スイム1.5キロ、ラン10キロ】

10月 上浦トライアスロン【ショートコース】

なんどがありますφ(..)





今回、そのちゃんはスイム担当

みなさんの安全を第一に考え、運営出来ればと思います。

当日は、天気も良さそうです。

暑い熱い熱戦になりそうですφ(..)


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 [ 2017/06/27 11:10 ]  トライアスロン大会 | TB(-) | コメント(0)

土曜朝スイム( `ー´)ノ

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土曜です(^^)/

朝スイムへ向かいました(^^♪

メンバーは、いつもより少なめ(V)o¥o(V)





コーチから、今日は距離を泳ぎましょう!と指示が出ます!!

メインは、400m × 8本 

サークル 6:30

普通じゃ、このサークルは無理です( ゚Д゚)

なので、フィンスイムです。





1本目は、気持ちよく、6:15

2本目から、気合を入れて 6:05

6:05ぐらいだと、なかなかフィンでもハードです。

ゼェハア言ってます。

3本目、4本目で6:00出ました。

約20秒少し、息を整えられるので、良いですが・・・

8本は長いです( ;∀;)





6本目、7本目はきつかった( ;∀;)

8本目も 6:00で終了、頑張りました( `ー´)ノ

ダウンを入れて、合計4,000m🏊でした。





スイムを終え、かぼす師匠とシャドースイムをしました。

左のプッシュが出来てないのがよく分かりました。

これは、意識してストロークしないとNGですね( ゚Д゚)


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 [ 2017/06/25 17:00 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)

夕方トラックペース走φ(..)

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金曜です(^^)/

17時半から19時、時間が取れそうだったので

大銀サブトラックへ向かいました(^^♪

近くの中学、高校の陸上部の方が

一生懸命練習に励んでました。





いつもの水曜ランとは雰囲気が違います(V)o¥o(V)

アウェー感が漂います(笑)

アップを済ませ、ペース走スタートです!!





1周400mトラックを2分オーバーしないように走ります( `ー´)ノ

ペース走をしてる人は他にいませんが

たくさんの選手の方が、練習をしているので

気合は入ります!!





10周毎にペースを上げていこうとしましたが・・・

なかなかうまくいかず・・・

ペースが落ちないように気を付けてはしりました。

気持ちは、1キロ4:30なんですが・・・

実際は、4:40ぐらいです。





25周、10キロ、走りました。


IMG_6655.png







めちゃいい汗かきました(^^♪


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 [ 2017/06/25 02:34 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)

バラモン ラン編(^^)/

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遂に、最終種目ラン編ですφ(..)

バイクがようやく、ようやく終わって、ランです。

バイクをボランティアの高校生に預けて、

ラントランジションバックを貰う前に、行きたかったトイレへ





ランバックをもらい、更衣室へ

バイクヘルメット、手袋、バイクシューズをしまい

ランシューズへ履き替えます。

ここで、なかなかランシューズに履き替えられなく

いつも脚が攣りそうになります(笑)( ;∀;)

なので今回は、100均のミニ靴ベラを入れて置いて

靴ベラでランシューズを履き替えました。

意外にうまくいきました(^^♪





さ~、ランスタートです!!

コーラ飲める!って少し嬉しく思いましたが…( ̄ー ̄)ニヤリ

エイドで食べるものを探しても…食べたいものがない((+_+))

と言うより、食べれない((+_+))

食べたいという気持ちがわいてこない( ;∀;)

これは、ダメなパターンです( ;∀;)





5キロぐらい走ったとこで

『眠くなりました』

すごく眠くなりました。





あ~休みたい!

少し???横になりたい!!と思うようになり( ;∀;)

目を閉じて、歩いてました。

あ~、あ、、、とうとう歩いちゃいました( ;∀;)





今に思えば、バイク後半からのエネルギー不足が

ランで遂に、エネルギー切れを起こしてしまいました((+_+))

今回は、やばい、DNFか???なんて思いながら

走りながら、歩きながらを繰り返してました。





エイドでは、梅干し、オレンジを少し食べながら

ランばります( `ー´)ノ

しかし。。。走れない( ;∀;)

1周目、21キロを終え、2周目に入ります。

ここで、残りタイムを計算すると、歩いても

完走出来ると思い、DNFはしないと決めました!!





2周目は、特に長く感じます( ;∀;)

暑かったです。

雨なんて全然降りません(V)o¥o(V)

エイドで毎度水をかぶり、身体を冷やします。

途中から、背中に氷入れ

眠くならないように、刺激を入れます!





今年も、途中でライトが付きました。

ライトが付く前にゴールしたい!って気持ちでしたが

今年も叶いませんでした( ;∀;)





残り10キロを切ると、カウントダウンです。

ヘロヘロなんですが、

ボランティアの皆さま、応援してくれてる島の皆さんに

感謝の気持ちがわいてきます。

手を振る元気はありません((+_+))





残り2キロ、残り1キロ、ぐたいになると

今度は、元気が出てきます(笑)

ゴールの明かりが見えてきました。

やっと、やっと、終われる!

やっと、やっと、休める( `ー´)ノ

うれしい!気持ちでいっぱいになります。





レッドカーペットのラストランです!!

『そのちゃんが帰ってきました!

 お帰り!!バラモンキング!!』とアナウンスが流れます!!

ふ~終わりました!(^^)!


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感動のゴールです!(^^)!

でも、約13時間、動きぱなし疲れます(笑)

来年は、1時間短い12時間でゴールしたいと

強く思っています(笑)


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 [ 2017/06/23 15:54 ]  バラモンキング | TB(-) | コメント(0)

梅雨時期 かぼすラン(^^)/

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水曜です(^^♪

午後から雨も上がりました。

かぼすランあります!とメール入りφ(..)

いつもより少し早めにドームサブトラックへ行き、

ペース走スタートです!!





走りだし、、、身体だるい感じです(@_@;)

1周400m、2分をオーバーしないように周回します。

かぼす師匠も入り、みんなも走りだし

ペースも少し上がり始めましたが、、、

まだいつもの感じの走りとは違う(ー_ー)!!





疲れまだ取れてないかな~(ー_ー)!!

とりあえず、25周10キロを終え、給水

後は、10周ごとの給水だ!と思いながら

走ってはいるが・・・5周で脚が止まる、給水

自分では4分30秒ぐらいの気持ちなんですが

実際には4分50秒(@_@;)





トータル40周、16キロで終了としました。

ラン終わってから。。。疲れがどどっと出ました(>_<)


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 [ 2017/06/22 12:21 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)

バラモン バイク編

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火曜です(^^)/

朝スイム向かいました🚙

今日は、まあまあの強度( `ー´)ノ

メインは 350m×7本 ぜぇぜぇ言いました( `ー´)ノ

合計 3000mなり





バラモン2種目 バイク編ですφ(..)

毎回このバイクパート180キロは!

最も長く、最もハードだと感じるパートです。





いや~180キロは、長い!!

6時間半動きぱなしです(V)o¥o(V)

今回は、6時間15分を目標にしたんですが・・・

やはり、いつも通りの6時間半過ぎでした((+_+))





原因は、エネルギー不足です( ゚Д゚)

今回は、いつも以上に練習出来、

そこそこいけると思っていたので、残念です( ;∀;)





ともあれ、前半の90キロまでは調子良かったです(笑)

高DHバーも功を奏したと思います(^^♪

速いバイクの方には抜かれますが・・・

抜くケースの方が前半は多かったと思います(^^♪


IMG_6553.jpg







後半は、、、食べれない

食べたくない・・・なので力が出ない( ;∀;)

そんな感じでした。

でも食べないと!と気持ちがまだ少し勝っていたので

少し食べれたと思います。

おにぎり🍙食べたいと思ったんですよね~

ミニ🍙おにぎり 用意してみようかな~φ(..)





そしてバイクパートでもっと計画的にカロリー取れるように

勉強せんとですφ(..)

しっかり食べて、180キロ走破( `ー´)ノ

そんなバイクパートしてみたいです( `ー´)ノ





CEEPOライダーがすごく多く感じました。

BMCライダーは、ついつい声を掛けてしまいます(笑)

でもバラモン180キロは、やはり長いです(V)o¥o(V)





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 [ 2017/06/20 22:42 ]  バラモンキング | TB(-) | コメント(0)

バラモン スイム編φ(..)

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月曜です(^^)/

ナイトラン10キロ走りました(^^♪

気持ちは5:30ぐらいなのですが…

5:55がやっとぐらいです( ;∀;)

まだまだ、走れてるって感じはしません( ゚Д゚)





バラモンが終わって1週間余りが経ちました。

そのちゃんは、ようやくバラモン前日から当日の準備が終わり

いよいよレース本番にいけそうです(笑)φ(..)

先ずは、スイムです( `ー´)ノ





最後のトイレを済ませて、ウェットを着ます。

毎年同じところで、着替えてます(笑)

やはり同じとこだ落ち着くのかな~( ̄ー ̄)ニヤリ

Aタイプ、さと先生、はせさんと本番に備えます。


IMG_6267.jpg






入水前に、かぼすメンバーとパチリ📷


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入水です。

お~、冷たい( ゚Д゚)

少し泳いで、感触を確かめます。

時間になり、入水です。





今回は、第1ブイの最短距離位置で待機をしました。

西内さん、おかんがいました。

さ~スタートです(^^)/

第1ブイを目指して泳ぎます!!

直ぐにバトルです( `ー´)ノ

もみくしゃ(笑)





ここ最近、ゴーグルに水が入るなって

少し気になってました。

案の定、ゴーグルに海水が浸水( ゚Д゚)

眼が痛い( ;∀;)





やはり気になってる道具は

しっかり新品準備しなとな!!と思いました!!

皆生の時は、

新品ゴーグル購入しとかないと!!





第1ブイを回って、今度は第2ブイを目指します。

あれ??まっすく泳げない!!

潮の流れが大きい( ゚Д゚)

そして波も高い(V)o¥o(V)

目印が見えない( ;∀;)





何度もヘッドアップして泳ぎます((+_+))

しっかり泳げてない感じです。

これは頭が上がり気味で、脚が下に下がった状態で

泳いるので、抵抗が大きくなる。

いつもの泳ぎが出来ない状態です(V)o¥o(V)





第2ブイを回り、第3ブイを目指しますが・・・

第3ブイが見えない( ;∀;)

周りをきょろきょろしながら、泳ぎます( ゚Д゚)





ブイとブイを結んでるロープが見えました。

このロープ沿いに泳げばまっすぐ泳げると思い!

ヘッドアップスイムをやめ、ロープを見ながら泳いでいきます。

ようやくいつもの泳ぎが出来た感じです(^^♪





最後は、バイクを置いてある岸を見ながら泳ぎます・・・

しかしここも、潮の流れでまっすぐ泳げない( ゚Д゚)

1周目終わり、ガーミンを見ます!

あ~ガーミンスタートボタン押してなかった( ;∀;)

ガーン





そんなことは、しょうがい!!

ガーミンボタンを押し、2周目に入ります!!

2周目に入る頃には、もう選手もばらけて

バトルはありません。

マイペースで泳げます!!





同じぐらいのペースの人の後ろに入り

あまりヘッドアップをせずに

省エネスイムで泳いでいきます。





ブイを結ぶロープ区間になると

1周目同様、ロープ沿いにそって泳ぎます。

スイム、無事終了( `ー´)ノ





昨年より少し遅いタイムではありましたが

いつも通りかな~( `ー´)ノ





今回、スイムして思ったのは

事前情報で、潮の動きは分かるので

調べておくのは、良いと思ったφ(..)

そして劣化している道具は、新品に変えよう!

プールは25mなので、道具の修正は出来るが

レースは3.8キロ、長丁場!!

少しの浸水がダメージを大きくします!!

そんなことを思ったスイムでしたφ(..)





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 [ 2017/06/19 23:05 ]  バラモンキング | TB(-) | コメント(0)

バラモン打ち上げ(^^)/

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土曜です(^^)/

1週間ぶりの朝スイム向かいました🚙

1週間、休んでいたので意外に体は動きました(^^)/

バラモンメンバーが多数を占めていので

ハード練習ではなく、今日はリカバリースイムメインでした。

2500mなり🏊





日曜です!(^^)!

良い天気☀

夜、バラモン打ち上げです🍻

なのでバイクのっとかんと🚲(笑)

1週間ぶりのバイクです(^^♪

バイクも長崎から届きましたので、整備して乗りました(^^♪





どこまで行こうかな~なんて思いながら

いつもの千歳から大野~原尻の滝を目指しました。

バイカーの方も多かったです(^^)/

暑かったので、熱中症にならないように

こまめに水分補給を心がけて、100キロ走りました🚲


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日焼けしたな~( ゚Д゚)


IMG_6496.jpg






 

夜です(^^)/

かぼすのバラモン打ち上げにです(^^♪

日曜の宴会は週末の宴会に比べると

特典多く、日時が会えばお得ですφ(..)





今回は、18時入店して

4時間半、食べ飲み放題でした(笑)

みんなで食べて飲んで、バラモンの話

トライアスロンの話で、盛り上がりました(^^♪


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バラモンが終わり、

またそれぞれのレースに向けて準備が始まります( `ー´)ノ





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 [ 2017/06/18 23:57 ]  | TB(-) | コメント(0)

バラモン当日!朝準備編!

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金曜です(^^)/

体調もうちょいです。

明日は泳ごうかな(^^♪





バラモン、当日ですφ(..)

朝3時半起床、前日は夜9時過ぎに寝たので

6時間は睡眠確保出来ています!(^^)!





4時より、朝食∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…

ごはん(白飯)たくさん食べます(^^)/


IMG_6243.jpg





4時半 バス乗り場まで歩いてきます。

雨は、ぽつぽつ降ってます。





時間通りにバス乗り場には着いたんですが・・・

バスが来ない( ;∀;)

バス乗り場で40分は待ちました。


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かぼすメンバーのAタイプ参加者は

総合優勝を狙う、のんちゃん

年代別入賞を狙う さと先生

そのちゃんには絶対負けないと はせさん

はせさんと順位を絡みたい そのちゃんの4名です!

バスに揺られて、30分

スイム会場に到着です。


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アンクルバンドをもらい、左足首に付けます。

バイクバックを自分の位置に置いて

バイク準備ですφ(..)



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補給水は、アクエリアス、

ジェル、OSワン、カロリーメイト、

1本満足バーをセットφ(..)





ウェットに着替え、

スイム準備です!


IMG_6267.jpg






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 [ 2017/06/16 22:30 ]  バラモンキング | TB(-) | コメント(0)
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