はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

別大シューズφ(..)

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火曜です(^^)/ バレンタインデー💛です♡

朝スイム・・・起きれませんでした( ;∀;)

あーあ( ;∀;)

なので・・・夜ランへGO(^^)/

寒いけど、走り出すとなんとかなりました( `ー´)ノ

星空がきれいな☆ナイトラン10キロでした(^^♪






さて、別大マラソン関連記事ですφ(..)

今日はランシューズですφ(..)

最近はアディダス派です。





高性能で?!

セール品のコスパならOKかな~みたいな感じで

ここ3年ぐらいアディダスを使っています。





購入方法は、アディダスの公式ホームページですφ(..)

【ネットなので、サイズ感が分からないと思いますので

一度スポーツ店なので履いてみた方が良いと思います】





やはり定価での購入は高いので

セール品やアウトレット品をチェックしながら

定期的にある送料無料の日を狙ってのクリックをしていますφ(..)


http://shop.adidas.jp/pc/






今回 別大で履いたシューズは… ↓ ↓ 

このシューズでしたφ(..)


【アディダスHPよりコピー】

アディゼロ タクミ レン 【練】 ブースト2

商品番号 : AF4042

16,740【自店平常価格】➡11,664 【セール30%OFF】(税込)

IMG_3133.png



商品の概要

【青山学院大学陸上競技部着用モデル】最速への挑戦。”日本人ランナーを速くするために”現代の名工・三村仁司氏の「匠の技」と「革新」が融合。エリートランナーの走り方に合わせ小指の付根から前足部にのみBOOST™フォームを搭載し、よりスピードを生み出す構造に。takumi 4代目はMIM-LITE MESH 3をアッパーに採用し、軽量性と通気性を前作よりも改善。レースの最後までこだわりのフィット感がスピードを支える。”sen”よりかクッションかとの性を向上させたエリートランナー向けトレーニングモデル、サブ3.5ランナー向けレーシングモデル。ウィズ(足幅)E相当















軽くて、サブ3.5向き、

かぼすカラーの緑が入ってるって事で購入しました。

履いた感じは、ほんと軽いです!!

走りやすいとも思いました。

でも、ソールが薄い感じがしましたので

そのちゃんのような太めランナーには・・・

練習向きシューズではなく・・・

大会本番用シューズだなって感じがしますφ(..)





練習用は、もっとソール厚いしっかりした

サブ4用ぐらいシューズが良いと思いました(^_-)-☆

練習用シューズがそろそろへたってきたので

サブ4用シューズ購入しようと思っていますφ(..)

次は・・・これかな??


アディゼロ Feather RK 2








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 [ 2017/02/16 20:00 ]  アイテム | TB(-) | コメント(0)

水曜練習会からクィーン誕生(^^)/

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別大マラソン関連記事ですφ(..)

毎週水曜に行われている『かぼすラン練習会』から

遂に・・・大分県女子ナンバーワンが出ました(^^)/





練習会でいつも早いな~から・・・

もう追いつけないな~って選手になりました!!

2年前に、別大参加記録を取って

昨年は休んでいたんですが・・・

今年は、猛練習して更にパワーアップをし!!

初の別大マラソンで、

3時間7分の好記録を樹立!!





大分県で一番早い女子となりました!!

ほんとにおめでとうございます!!

このままの勢いだと・・・サブ3早期に達成しそうです(*^^)v








IMG_3001.jpg







新聞にも取り上げれてました(^_-)-☆







見事な走りですφ(.








一緒に練習している、いーさんも防府マラソンでサブ3、

別大では3時間1分と好記録を樹立!!

水曜かぼす練習会は、ほんといい練習になります!





みなさんも毎週水曜、大銀ドームサブトラック18時半に

集合して一緒に走りませんか?!(トラック使用料100円)

別大の壁、見えてくるかもしれません!!





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 [ 2017/02/13 21:53 ]  別大マラソン | TB(-) | コメント(2)

ドーム芝生ラン

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日曜です(^^)/

夕方時間が出来たので、ドームへGO(^^♪

脚の負担を考えて、芝生ランしました。


IMG_3078.jpg







ドーム内をクルクルです(^^)/

芝生ラン10キロ 楽しみました(^^♪


IMG_3080.jpg






ラストはドーム内へ隣接している

温泉で疲れを癒します。

350円で いい温泉です(^^)/


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 [ 2017/02/12 19:40 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)

スイム&かぼす腹筋(>_<)

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土曜です(^^)/

朝スイムへ出掛けました。

氷点下に近い外気温でした。寒いです(>_<)





メンバーは、かぼす師匠、ひえさん、あおさん、そのちゃん

後半からエリート小学生が隣のレーンに入り

厳しい練習してましたよ~~!!





メニューは、ビルドアップ 100m×8本を3セットです!!

設定タイムは2分なので、20秒~30秒休息は取れるのですが・・・

前より1秒でも早く泳ぐ!指示ですので!これがハードです!!

気が抜けません!





1本目は フィンスイム みんな早いので。。。

追いつくのに必死です。

必死なので。。。体力が持ちません(>_<)





2本目、シュノーケルスイム

フォームを意識しながら泳ぎます!!





3本目 フリースイム

1本毎に、タイムをあげるだけで必死ですが・・・

4本目ぐらいから、タイムを維持するだけに精一杯です!!





今朝も良い練習が出来ました。

合計3500mでした。





スイム終わってから

かぼす師匠直伝の『腹筋トレーニング』講習を受けましたφ(..)

もちろん・・・かぼす師匠なので、ゆるくないです(笑)

Sけたっぷりの授業でした。

明日は、間違えなく。。。腹筋は筋肉痛です!!

でも、この苦手な腹筋トレーニング続ければ。。。

バラモン化けるかもしれませんね~~~(^^)/

がんばってみようかな~~~!!






夜は、2週連続の『わんふ』でした(^^♪

大分へ要らした時は、わんふおすすめですよ!!

そうそう、NHKのブラタモリ『別府温泉』紹介してました(^^)/

別府温泉のすごさを再認識です(^^♪



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 [ 2017/02/12 11:59 ]  スイム | TB(-) | コメント(0)

別大マラソンレース編2φ(..)

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金曜です(^^)/

本日2回目の投稿ですφ(..)

今日の大分は寒い!

大分市内も雪でした(>_<)




さて、お待たせしております<(_ _)>

別大マラソンレース編2ですφ(..)

ハーフから終盤へ・・・




別府市内を抜け、別大国道のバンクを走り、

大分市内へ向け走っていきます。

北さんから頂いた↓↓写真です!

ありがとうございます<(_ _)>







ラップはこんな感じですφ(..)


IMG_2978.png





ハーフまでは、4:50を刻みながら順調に走っています!

ここまでは、まだ体力があるので大丈夫です。

次は、26キロ~27キロ地点のエイドを目指します!!

このエイドは特別で、仕事関係(みんな知り合い)

ボランティアエイドなんです(^^♪





総勢80名以上と言ってました(^^)/

ここでは、笑顔の頑張り走りです(*^^)v

たくさんの声援を頂きました(^^)/

めちゃめちゃ元気もらいました!!

来年は・・・この区間だけは

もう少しゆっくり走って、みんなの顔見てみたいと思いました(^^)/





30キロを越えてから・・・だんだんと疲れが(ー_ー)!!

いつも通りと言えば、いつも通りなんですが・・・

30キロの壁です(>_<)

残り12キロ・・・いつも走ってる練習の距離だ!!

大丈夫だ!!と言い聞かせながら、走って行きます!!


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32キロ・・・5:02

あ~、5分オーバーだ・・・(>_<)

きつい!!残り10キロ!!

地元の声援が元気をくれます!!

頑張れ!!

35キロ通過・・・でもキツイ(@_@;)

5分をもう切れない・・・(>_<)

はやく終わんないかな~と思いました(>_<)

残り1つの関門・・・40キロを目指します!!







38キロ付近、かぼす師匠ファミリーの顔が見えました!!

声かけてもらい、元気もらいました!!

ジョミパワー注入です!

でも・・・もうペース上げれません(>_<)

5:10を超えるやばいペース(>_<)

なんとか・・・ラスト関門40キロを通過!!

よし!これで、ゴールの権利は大丈夫!!

あとは、3:30をオーバーしないように

ラスト2キロを踏ん張ります!!





あと2キロ、あと1キロ、競技場が見えてみました!!

トラックに入った時に、電光掲示板のタイムが

3:26を指したのが見れました!!

ラスト400m・・・2分と計算してこれなら間に合う!!

頑張れ!!と自分に言い聞かせて、走ります!!

ゴール残り100m

前に走っていた 同じチームメイトのはせさんの背中が見えました!!

よし!ゴール!!時計を止めます!!

3時間28分16秒 ふ~~~~良かった(>_<)

でも・・・疲れた(>_<)、ほんと疲れた(>_<)


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3時間30分のプレシャーは半端ないけど

やはり地元を走れる別大は格別です!!

ご声援ありがとうございました!!

なんとか完走出来ました<(_ _)>


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 [ 2017/02/10 20:30 ]  別大マラソン | TB(-) | コメント(0)

水曜・木曜の練習メニューφ(..)

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水曜・木曜のトレーニングφ(..)

水曜 ⇒ まだ疲れが残っていましたが・・(>_<)

かぼす練習会へ 

別大で頑張ったメンバーへ労い練習会でした。

ペース走5キロと+1キロ頑張り走の指令が出ました。

5キロなので、少し頑張ろうと思いましたが・・・

なかなかペースつかめずでした(@_@;)


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1キロ あら選手と頑張りました。

これ1人なら・・・無理な記録だな~φ(..)

1キロ 3:40 自己ベストでしょう。