はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

すごっ!CERVLO P5X

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田ノ浦アクアスロンも終わり、筋肉痛です(+_+)

ロードランより、芝生ランだな~と思い

大銀ドーム芝生コースをランニングしました。




平坦な芝生を5キロ、後半はアップダウンのあるコースを5キロ

合計10キロ、芝生ラン走りました。

めっきり涼しくなり、汗の量が減ったな~(^^♪







フェイスブックを見ていると…

お~っと!すげな~ってバイク記事を見ました。

その名も『CERVLO P5X』





P5の進化系なんですかね??

こんなバイクが走ってたら思わず、二度見、三度見しそうな

スタイリッシュなバイクです(^^)/


p5x_angle.jpg






サーベロHP 

https://p5x.cervelo.com/





コナを目指した、サーベロP5Xのユーチューブです。







価格は、200万と150万( `ー´)ノ


P5X Sram eTAP 完成車 ¥2,000,000
P5X Ultegra Di2 完成車 ¥1,500,000 



来年ぐらのレースで見かけるかな???

目立つこと間違えなしですね!!





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 [ 2017/09/06 12:45 ]  バイク | TB(-) | コメント(2)

事務φ(..)からジムへ!(^^)!

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月曜です。

台風も去り、少し風の強い暑い1日でした。

仕事を終えφ(..)、大銀ドーム地下ジムへ向かいました!(^^)!





みんな来てるかな~?!思いつつ・・・

誰もいない(@_@;)

ストレッチをして、先ずはパワーバイクスタートです。

いまいち、やり方分からなかったので、

画面に登録されていた、プログラムでスタート!





内容は⇒3分パワーこぎ、1分緩やかこぎ、それを10セットです!!

心拍を見ながら、気を緩めると、回転数が落ちるので

回転数を85以上に意識して、コギコギです。

だんだんと汗が、粒からドバドバとでてきます!

久々のバイク練でした(ー_ー)!!


IMG_7551.jpg






ふ~、いい汗かきました(^^)/


IMG_7553.jpg






パワーバイク終了後

次は、トレミです(^^)/

さて・・・何キロ走ろうかな~と思いながら

5キロを選択で、スタート(^^)/

ここは、無理せず、気持ちよく走りました(^^)/





閉館時間も迫ってきましたので(@_@;)

ラストは、そのちゃんの好きなコロコロローラーでマッサージ(^^)/

ふくらはぎ、足の裏をコロコロです(^^♪

気持ちいい~(^^)/





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 [ 2017/08/09 17:40 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

プライベートジム( ̄ー ̄)ニヤリ

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7月最終日、仕事を終え大銀ドームへ向かいました(^^♪

大銀ドームの地下にある、ジムです。

利用している方が少なく(笑)

まさに…プライベートジム状態( ̄ー ̄)ニヤリ

使用料は、1回310円なり


IMG_7476.jpg







アップしていると、かぼす師匠も入館(^^)/

パワーバイクとトレミを使ってのインターバルトレーニング!!

館内、涼しですが…すぐに汗が吹き出します( `ー´)ノ

周りの方が、引くぐらい(笑)汗がボタボタです(V)o¥o(V)





クロスインターバルを終え、

いーさん、やのさんも加わり、いつものタバタ式

トレーニングスタート( `ー´)ノ





これも『1人だったら』、ここまで追い込めません!

ぜぇはあ、いいながら、セットをこなしていきます!!

短時間での集中トレーニング頑張れたと思います( `ー´)ノ





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 [ 2017/08/02 06:52 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

60分ユーチューブローラー(^^♪

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月曜です(^^♪ 今日は暑かったです( ゚Д゚)

仕事終え、夕飯食べて、

運動しないと!!と思い60分ローラーをチョイス🚲


IMG_7020.jpg





昨日、ノートレでしたので、

身体は軽かったです(^^)/

しかし・・・暑かった(V)o¥o(V)

気温33度でした。





水を何度も飲みながら

いつものバイク60分ユーチューブで汗を流しました。


IMG_7022.jpg













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 [ 2017/07/11 00:26 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)

すごい雨とカミナリです( ゚Д゚)

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水曜です。

午後から、雨が降り出し☂⚡

夕方から夜にかけては、ニュースでも流れた通り

大分は、すごい雨とカミナリです((+_+))





夜、仕事終え帰宅して

雨のやむ気配はなし☂☂☂

水曜なのでかぼすランの日ですが、

今日は練習会中止です。

大分市も大雨特別警報が発令され

スマホも警報が流れましたΣ(゚□゚(゚□゚*)





雨なので、久々にローラー台を出してみました。

久々のローラー、出だしは重かった((+_+))


IMG_6955.jpg






いつもの60分、

いい汗流しました!!








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 [ 2017/07/06 00:04 ]  バイク | TB(-) | コメント(0)
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