はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

雨の切れ間に、シャワーラン(^^♪

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土曜です。🌀台風接近の前日です🌀

風は強くありませんが、雨は降ってます☂

夕方、出掛けると、雨が小降りに。。。

犬の散歩する人も、ちらほら・・・





よし!この雨の切れ間にランだ!!と思い帰って🏠準備。

時折パラパラときますが🌂大丈夫そう( `ー´)ノ

ドーム公園内を目指してスタート(^^♪





最近気になっていた、急な階段!(^^)!

学生がトレーニングに使っている風景をみてましたので初挑戦!

やはり急でした(笑)

上までのぼると、小高い丘のような景色でいい感じ(^^♪

またこの急階段使ってみよう!





ドーム公園内は、地元サッカーチーム

大分トリニータの試合があり賑わってました(^^♪

かぼたんの前でパチリ


IMG_8429.jpg






帰りも急階段を使い、

腰高をイメージしながら10キロシャワーラン

で汗を流しました(^^)/





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 [ 2017/09/17 08:37 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)

雨上がりのナイトラン(^^♪

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月曜です(^^)/

ポツポツ雨の1日でした🌂

夜ジムトレかな~なんて思ってましたが、

ジムトレ休みの連絡が入り残業しました( ..)φ





夜です。

雨上がった感じです🌂

📺テレビ深いい話で、筋トレ女子の事を取り上げてました。

流石テレビに出るだけの事はあります!

ストイック女子、すごいです(^^)/

そのインストラクターの方に、筋トレ初心者の方が

質問していました📺





初心者の方『初心者はどれくらい筋トレすれば良いですか?』

の質問に🎤

インストラクターの方の答えは『死ぬまでです( `ー´)ノ』と

きっぱり🎤

すげな~と思いながら、すこし感化され

ナイトラン10キロ行ってきました!(^^)!





そのちゃんのナイトランに欠かせないアイテムの1つ

ヘッドライト!

1シーズン使ったのすすが、ここ最近

充電しても直ぐに消えてしまうようになってきました( ;∀;)

あーあ( ;∀;)

やはりメイドインジャパン商品が良いのかもしれませんね!





昔使っていた、余り明るくないライトで走ってると。。。

全体が薄暗いので向こうから走ってくる無灯火ランナーの方とすれ違うと

脚しか見えんので、もう怖いのなんのって!!





日本製の明るいて小さなヘッドライト🔦

買おうかな~( ..)φ


IMG_8367.png






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 [ 2017/09/12 10:40 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)

旬カボス🍊、ラストスイカ🍉

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木曜です(^^)/

ナイトラン10キロ走りました(V)o¥o(V)

金曜です(^^)/

ナイトラン10キロ走りました(V)o¥o(V)





最近は、腰高を意識してランです( `ー´)ノ

疲れてくると…腰低になってるので。。。

腰高、腰高と言いながら走ってます!(^^)!





そろそろ地物かぼすが出てくるころなんですが・・・

あまり、見かけてないな~((+_+))

ラン終わってからの

炭酸かぼすジュースうまいす(^^♪



IMG_8172.jpg






シーズンラストであろうスイカ頂きました🍉

皆生トライでは、このスイカで助けられたな~


皆生と言えば…

まだラン編書いてなかったな~φ(..)

ラン編、ゴール編、閉会式編など書けるかな~( ̄ー ̄)ニヤリ


IMG_8315.jpg






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 [ 2017/09/08 22:40 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)

満月ラン

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水曜です(^^)/

かぼすラン練習会へ参加してきました(^^♪

今日は参加者少なめ???かな???( ;∀;)って

思ってましたが・・・

19時開始には、いつものメンバーでスタートです(^_-)-☆





今日のメニューは、1000m×7本!

10キロベストぐらいの走力で1000mを走ってください!との

かぼす師匠からの指示です。





走っていると・・・きれいな満月が見れました(^^♪

そして今夜は、やたらと虫が多かったですね。

ナイトランした方も、小さな虫が多くなかったですか?

この大きな満月と虫のふ化、関係ありそうですね。


8a4b0b8eab87a1e455d4bce63c6555a6.jpg






ランは、1000mなので、最初の3本ぐらいまでは

スムーズにいけましたが・・・

5本目でアップアップになり、1本休息。

ラストみんなで頑張り走りでした!(^^)!








いい汗かきました。

ダウンして、夏場だから出来るラスト楽しみ水浴び!をして

帰宅しました。





昨日のワンコさんからのコメントで

『ピナレロ・ボリデ』のワードが出てましたφ(..)

知らないワードでしたので、検索( ..)φメモメモ

これまた、すごいバイクですね( ^ω^ )

価格162万なり($・・)/







ピナレロ BOLIDE TT(フレームセット)
フレーム素材:トレカ Carbon T1100-1K
サイズ:450mm、485mm、520mm、550mm
付属品:ハンドルバー、ブレーキレバー、ブレーキ、ブレーキカバー
カラー:899 Team Sky
価 格:1,620,000円(フレームセット)
(c)ピナレロ・ジャパン






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 [ 2017/09/07 10:46 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)

田の浦アクアスロン前々日(^^♪

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金曜です(^^)/

今度の日曜に開催される

『田の浦アクアスロン』会場前を通りました。





台風の『影響?!』風が強かったです!

この風のまま、泳ぐことになったら・・・

結構大変かも・・・です(V)o¥o(V)


IMG_8206.jpg






初心者部門と一般部門、リレー部門があります。

初心者の方は、300mスイム&5キロラン

一般部門は 1500mスイム&10キロラン





初心者部門で上位入賞したいですが。。。

そうもいかないので(笑)

一般部門で頑張りたいと思います!!





今夜もナイトラン10キロ走りました(^^♪

涼しくなりましたね~(^^♪






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 [ 2017/09/02 00:13 ]  ラン | TB(-) | コメント(0)
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