はい!そのちゃん2!

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別大マラソン 補給がキーポイントφ(..)

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木曜です(^^)/

ノートレが続いてましたので、久々のランしました(^^♪

寒かったですが風が無かったので、気持ちよく10キロ走りました(^^♪





別大マラソン記事ですφ(..)

別大マラソンは、制限タイム3時間30分です。

完走するには・・・1キロ5分を少し切るスピードで

42.195キロを駆け抜けないといけません!!





3時間30分。。。補給なしでいける選手もいるでしょうが・・・

元気に最後まで走り抜けるには。。。補給大事です!!

別大は、トップ選手には、スペシャルドリンクは認められていますが

一般選手は、水とスポーツドリンクしか用意されていません。





そこで補給バックに補給食を携帯することになります。

出走前の選手の補給バックを見せてもらうと、

みんなそこそこ重く、しっかり補給食を入れてました!!





少々重くても補給が大事なのが分かりましたφ(..)

そして補給バックで多かったのが、このタイプでした。

↓ ↓ ↓


71LkrA3SNLL__SL1500_.jpg


FlipBelt(フリップベルト) スポーツウエストポーチ FBBブラック                                                                                                                        






そのちゃんは、トライアスロンでも使っている

アディダスポーチに補給食を4つ入れ

10キロ毎に、補給を心掛けました。





今回は、寒かったので、汗あまりかかない感じはしましたが

ウェアーには、汗の塩のあとが残ってまいした。

塩分大切です。

塩分ないと・・・元気出ません(V)o¥o(V)

今回、OS1ゼリー携帯しなかったので

次回のレースは、OS1ゼリー持っていこうと!!






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 [ 2018/02/07 22:00 ]  別大マラソン | TB(-) | コメント(0)

別大マラソン 北風ギリギリ プラン( ..)φ

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別大終わって、二日間ゆっくり過ごしています。

当たり前ですが。。。2月寒い日が続いています( ゚Д゚)

外を走るには、防寒着と気合が必要のようです( ̄ー ̄)ニヤリ





今回の別大マラソンは特別に寒かったです( ..)φ

最低気温0度、最高気温4度でした。

強風でしたので、体感温度は氷点下の寒さだったと思います⛄⛄⛄





マラソン時に、気になるのが風、

この時期の風は『北風』です。

別府側から大分側へ吹くイメージです。

下記がコース図です。

↓ ↓








うみたまごからスタートし、第1折り返しの亀川へ向かいます。

この区間、向かい風になります。

ここの約10㌔区間。。。

スタートしてすぐは集団走行、別府市内の街中走行、

そして序盤ですので、体力もあり、

そこまで大きく風の影響は受けないと感じました





10キロを折り返します。

ここからは、追い風となります

強風で上り旗が、大きく揺れています。

時折、身体が揺れるぐらい強風にあおられました。

追い風なので、この区間は

別大『北風』もOKじゃん!!なんて思って走ってました!





そして。。。終盤。。。

第二折り返し地点 35㌔を折り返します!!

ここからは、当然向かい風です!!





終盤の疲れた身体。。。

第二折り返し付近にあるアップダウン。。。

そして。。。強烈な向かい風!!

体力を失ったランナーは、撃沈しそうです( ;∀;)

しかし、ここを数キロ踏ん張ると(2㌔~3㌔)

大通りから、中通り(柳通り)へ入ります。

柳通りに入ると・・・住宅街なので、幾分風は緩みます。







柳通りを向けると、最終関門40㌔地点です!!

ここも大通りになるのですが、最後の残り2㌔

沿道の大声援で、なんとか乗り切りましょう!!

あとは、ゴールが待っています






IMG_0732.jpg






35㌔から、上げてる(保てる)余力をもって

走らないと、北風別大は、厳しいと思ったそのちゃんでした。


来年の自分へ⇒参考にしましょう( ..)φ





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 [ 2018/02/07 11:00 ]  別大マラソン | TB(-) | コメント(2)

別大完走率69.5%

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別大明け、月曜です。

今日も寒い一日でした⛄

身体は、筋肉痛です。

動けないほどではないので・・・

もう少し粘れたんじゃないかと少し後悔( ;∀;)





別大のホームページを見に行きましたφ(..)

完走者のリスト出てましたφ(..)


https://www.betsudai.com/





HPにゴールライブ配信映像がアップされてました📹


http://rkb.jp/streaming/betsudai2018/





サブ3を必死に目指す姿 かっこ良かったです!

いつも一緒に練習している、

ごっさん、みえのさん、柴さんがサブ3でした。

みえのさんが、柴さんをゴールで迎え、称え合う姿は感動の涙です!

サブ3達成、おめでとうございます(^^)/





マツさんの、2:59:58 ダッシュでゴールするシーンも感動的でした!!

マツさん サブ3達成おめでとうございます





そのちゃんも、3:27:59を目指し、必死に走ったつもり

でしたが・・・📹 脚がついていってなかったです

完走タイムは、3:28:02 でした。





制限時間 3時間30分以内の完走者は、2,712名

出走者が 3,900名と言われてましたので

完走率は、69.5% 

今回が、タフレースだったのが分かります。





大会HPにも、今回の大会はかなり寒くなります!

しっかり防寒対策してくださいと表記されていました。

大会前のHPもきちんとチェックしといた方が良いですねφ(..)


brand201810.jpg






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 [ 2018/02/06 00:21 ]  別大マラソン | TB(-) | コメント(2)

2018別大マラソン速報φ(..)

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2018/2/4 別府大分毎日マラソン大会

通称 別大マラソン当日です(^^)/

天気予報通りで。。。寒い⛄⛄⛄

とにかく寒い( ;∀;)





会場へ向かう途中は、すでに雪が降ってます⛄⛄⛄

風も強風

良いコンディションとは言えません





ウェアー選択悩みました

どこまで厚着にして走るか???

肌の露出はなるべく避け、手袋2枚、

レースでは付けて走ったことのないネックウォマーも付けて

走りました。

最後まで、ビニールかぶって走るか迷いましたが、

ビニールは止めました。






スタート前、ブログ男子メンバー

まつさん、はるさんとパチリ(^^)/


IMG_0740.jpg







結果は・・・φ(..)

30キロまで、順調でしたが・・・

35キロで失速・・・そのまま、ズルズル

制限時間 3時間30分には、なんとか間に合い

3時間28分02秒で完走です(^^♪

最後は、わんこさんと激走でした。





やはりフルマラソン

一筋縄ではいきません(V)o¥o(V)

いろいろと反省せねば(V)o¥o(V)


IMG_0744.jpg






そうそう山中教授 走ってました(^^)/

無事完走です(^^)/






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 [ 2018/02/04 20:19 ]  別大マラソン | TB(-) | コメント(2)

別大前日(^^)/

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別大前日、土曜です(^^)/

先ずは、受付会場の別府ビーコンプラザへ向います🚙

そこで、トライメンバーの

ハルさん、ワンコさん、まつさんと合流(^^)/


IMG_0662.jpg






受付後、別府温泉へ♨


IMG_0670.jpg







夜は、フグ堪能(^^)/


IMG_0681.jpg






明日は、めちゃめちゃ寒くなりそう!!

風も強し!!

波乱な別大の予想です(^^)/


IMG_0657.jpg






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 [ 2018/02/04 08:13 ]  別大マラソン | TB(-) | コメント(0)
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