はい!そのちゃん2!

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2017皆生レポート2

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木曜です(^^)/

朝スイムへ向かいました。

昨夜のジョグが効いたのか。。。( ;∀;)

身体キツイす!

朝スイムメンバーは、かぼす師匠、さと先生、ひーさん

あおさん、坂コーチ、そのちゃん





皆生参加メンバーもみんな集合です(V)o¥o(V)

かぼす師匠は、いつも通りです。

あおさん、そのちゃんは、まだまだ本調子とはいきません( ゚Д゚)





メニューは、リカバリースイムを中心に泳いでいきます🏊

ハードではなく、フォームを意識したスイム練習でした。

ドリルで片手スカーリングをしました。

まったく進みませんでした( ;∀;)

これは練習を続けて、水をつかめる感覚にしたいと思いました!







さて、皆生レポート2、大会当日編ですφ(..)


朝4時起床、補給食と朝食のごはんをレンジでチンです。

お腹さほど空いていませんが…

しっかり朝食です( `ー´)ノ





ごはんとカップみそ汁、チキンを食べました!

お腹の事も考え、前日からヨーグルト食べています。

朝食を済ませて、

バイクの『補給食 おにぎり🍙』作りです。

何個食べれるかわかりませんが・・・

一応、300gパックを2つ

カロリーにして 約800キロカロリーの

小おにぎりを準備しました。

1つ1つを ラップに包んでいきました。





ホテルを5時に出発、今回は、車で現地入りです。

米子から、皆生温泉まで、車での移動は確かに楽です!!

皆生温泉街へ向かいます。

移動時間は15分ぐらいかな?





プール横の駐車場に駐車しました。

直ぐにバイクの組み立てです!!

いつもやってることなんですが、意外に焦ります。

バイクを組み立て、『試走』するのが一番いいのですが

そこまでの時間もなく、そのまま荷物を持ち

バイクラックへ向かいます!


IMG_7130.jpg







バイクを置き、トランジションバックを所定場所へかけ

受付を済ませます。


IMG_7146.jpg






受付会場は、こんな雰囲気📷


IMG_7135.jpg






ラストトイレに行き、

体育館へ入り、着替えを済ませれば、

もう時間はありません!!


IMG_7150.jpg






体育館にいると、入水チェックを済ませて下さい!!

残り5分です!!とアナウンスが流れます!!

あと5分???

入水チェックは、6時40分までです。

慌てて、荷物を預けて、入水チェックです!!





ま~、いつも通りと言えば、いつも通り(V)o¥o(V)

スイム会場に入り、ウェットを着ます ^^) _旦~~

スタート15分前でした。





フローティングスタート 10分前

エリート河原選手が一番右側の位置に待機していたので

今回は、一番右からせめて行こうと決め、待機!!





さ~、いよいよスタートです!!

ニュー相棒ガーミン935のレースデビューでもあります⌚

トライアスロンモードにしてスタートを待ちます!!





頑張れ!九州!!

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 [ 2017/07/20 23:40 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

2017皆生レポート1

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水曜です(^^)/

皆生終わって、練習再開です。

夜ジョグしてみました。

3キロ、4キロ付近まで身体が重かったです(@_@;)

折り返しの5キロぐらいから、少しジョグぽく走れました。

10キロ、1時間 ジョグでした(^^♪





2017年 皆生レポ書いていきますφ(..)

6月15日(土)、大会前日

朝5時、かぼすさんファミリーと大分を出発

そのちゃん荷物⇒ バイク、大型トランク、中バック、クーラー

そこそこ大きな荷物4つです。

バイクは、前後輪外します。





移動は車、大分~米子 約510キロ 約6時間ドライブです。

高速がすべて繋がり、順調に移動出来ました。

11時過ぎに、米子に到着

シーポの田中社長とパチリ(^^♪


IMG_7077.jpg






会場近くの、カレー屋さんで昼食

ここ数年、お昼はここのカレー屋さん、

ナンで食べるカレーは美味しいです(^^)/

ナンお代わり無料です。

あなたなら、ナン枚イケますか???


IMG_7070.jpg






会場に入り、選手の皆さんと再会を喜びます(^^♪

選手受付は 14時~

開会式は  15時~ 約1時間


IMG_7103.jpg






かぼすメンバーでパチリ(^^♪


IMG_7107.jpg






買出しをし、ホテルへ戻り、明日の準備です。

皆生は、トランディションバックは3つあるのですが

同じバックが3枚なので、自分で分かりやすく

整理しないといけません。

油性マジックがあると便利だと思います。

小分けの分は、

トランディションバック編 確認ですφ(..)

http://sono12335.blog.fc2.com/blog-entry-560.html


IMG_7118.jpg






明日の準備を終え、しばし休息

お腹減ってないけど(笑)・・・夕飯です!!

夕飯大事!!やはりここでも!しっかり食べないと!!

次も、超大事!!早寝です!!

当日は、朝4時起床です。

出来れば、21時就寝、遅くとも22時就寝です!!

22時前には、寝れたと思います(^^♪






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 [ 2017/07/20 13:35 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

皆生バイクで意識した補給φ(..)

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水曜です(^^)/

皆生トライが終わって、3日目の朝です。

筋肉痛もだいぶ治まってきました(^^♪

ストレッチとかジョグとか、そろそろ始めたい感じです(^^)/





今回の皆生トライで

意識した事、気になる事など記しますφ(..)





今回、皆生トライで意識した事はバイクの『補給』でした!

これは、バラモンでの教訓です

バラモンバイク100キロぐらいまでは順調でしたが・・・

だんだんと胃がムカムカ、気持ち悪くなり食べれず、

結果・・・エネルギー不足になりました( ;∀;)





そして、ランで走れない【初体験➡眠くなる状態】となりました。

ランのエイドでも食べたい食べ物がなく、その状態から回復

出来ませんでした( ;∀;)

そしてバラモンが終わり諸先輩方から、バイクでの補給を

ヒヤリングしてみましたφ(..)





当然のセオリーなんでしょうが、先ずは、しっかり朝食を食べる!!

朝食を食べて、更に詰め込む(笑) ➡ こんなイメージ( `ー´)ノ

実際には、詰め込む状態までは出来ませんでした(V)o¥o(V)





バイク補給食を『米➡おにぎり🍙』にしました。

唯一、気持ち悪い状態でも(バラモン)食べたい!と思ったのが

『米』でした。

諸先輩方も『米』意外に多かったです!





皆生は、ホテル滞在です。

米をどう調達するか、早い時間の朝食をどう食べるかなど

プラン練りましたφ(..)





結果、調達した米がこれです( ̄ー ̄)ニヤリ


IMG_7124.jpg






レンジでチンのお米です!

荷物になるので炊飯器持参は止めました(笑)

冷凍おにぎり、コンビニおにぎりは、

暑い皆生、食中毒を気にして止めました。





当日は朝4時、起床。

直ぐにホテル1階にあったレンジで温めました!

温めていると、他の選手らも来てチン待ち状態となり焦りました(笑)





部屋に戻り、おにぎり🍙を握ります。

ラップで包むって感じです。

バイク走行中、ラップゴミ問題もありますが…

大きなおにぎりは食べにくく、結果的には

1口サイズが食べやすかったです(^^♪


IMG_7126.jpg






今回、ベントBOXをフロントに2つにし

それぞれに、小おにぎり🍙を詰め込みました( `ー´)ノ

ベントBOXには『小さな保冷剤』入れてます!


IMG_7133.jpg





結果は。。。いかに( `ー´)ノ

そうそう、ランチパック作戦は、ベヒーと感じ中止としました( ゚Д゚)






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 [ 2017/07/19 09:00 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

皆生トライ無事完走(^^)/

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17日(月)海の日です。

皆生トライ 閉会式終了後、大分へ戻りました(^^♪

以前は、北九州辺りで一旦高速道路を降りてましたが

米子~大分 すべて高速が繋がり、約6時間(500キロ)

で帰れるようにようになり、運転もだいぶ楽になりました(^^♪





帰ってきてから、荷物の片付け、洗濯、

何かと忙しいです(V)o¥o(V)





さて、皆生トライですφ(..)

完走証頂きました(^^)/





タイム ➡ 11時間38分


スイム3キロ ➡ 54分(177位)


バイク140キロ ➡ 5:39(372位)


ラン42キロ ➡ 5:05(302位)


総合順位 ➡ 282位





毎度ながら(笑) 灼熱の皆生!!

今年も、例年通りの 暑い!熱い!タフ皆生でした( `ー´)ノ

無事完走出来て、良かったです(^^)/

日焼けで 真っ黒です(笑)



IMG_7171.jpg






かぼす師匠は、総合7位!!

さすがです!!

おめでとうございます🎊


IMG_7160.jpg






スイム、バイク、ランと

ずっと競り合た 大分のKさんです(^^)/


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完走したら、皆生トライ名物!!

鉄人ラーメンで英気を養います🍜


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 [ 2017/07/17 22:55 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

皆生トライ速報φ(..)

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無事フィニッシュ出来ました(^^)/

皆生、バイクの坂道、ランの暑さで☀️

何度か諦めかけました(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)





完走できて良かったです\(^o^)/

タイムは11時間38分だと思いますφ(..)


IMG_7161.jpg






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 [ 2017/07/16 22:00 ]  皆生トライアスロン | TB(-) | コメント(0)
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