はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

朝スイム🏊

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 



火曜です。

台風18号が去り、大分県甚大な被害を受けてます。

雨による被害が深刻です。

大分市内も土砂崩れありです。

ランコースの大野川河川敷も警報が流れ警戒水域まできました。




ニュースにも流れてましたが、

津久見市の被害は深刻で、川が決壊し街中泥だらけのようです。

いまだに断水が続いているようです。


IMG_8478.jpg






火曜朝スイムへ向かいました🚙

今朝は、涼しいというより寒い感じでした(V)o¥o(V)

プールに行くと。。。ついに温水を保つシートがはられてました。

これから朝スイムは、シートはぎからのスタートになりそうです( ゚Д゚)


IMG_8461.jpg





1週間ぶりのスイムでした🏊

なかなか思ったように泳げない((+_+))

メインは400m×7本




350×7本で頑張りスイムとしました。

合計3000m🏊

ふ~疲れました( ;∀;)





頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



スポンサーサイト
 [ 2017/09/19 19:29 ]  | TB(-) | コメント(0)

3000m

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 



木曜です(^^)/

今日も暑い(@_@;)

朝スイムへ向かいました。

日の上りが少し遅くなってきました。

秋の気配ですね。





お盆の期間、10日間プール休みでした。

火曜に久しぶりに泳いで、バテバテでした(@_@;)

今週2回目の朝スイム。

今日は、どうなることやら・・・ニヤリ





アップして

ドリル1⇒ フォームスイム

シュノーケルを付けて、伸ばした腕とあごの位置が離れないように

意識しながら 200m×4





ドリル2⇒ キック100m×4





メインは、サークル7分で 350m×3 

6:00ぐらいで戻れましたが…400mは、まだキツイかも(@_@;)

3本目は、疲れでフォームが崩れてきた感じです(ー_ー)!!

ダウン入れて、合計3000mなり





昨日、大好きなアーティスト桑田佳祐さんの

ニューアルバムが6年ぶりに発売されました(^^♪

初回特典のDVD付のCDを購入して車で聴いてます(^^♪

当分、運転楽しいかな~(^^)/


10312733.jpg






アルバム名 がらくら


71DWZjfqqtL__SX355_.jpg






頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



 [ 2017/08/24 20:01 ]  | TB(-) | コメント(0)

48歳

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 



お盆も終わり(^^♪

そろそろ仕事、トレーニングも気合注入していかないと

いけませんね(*^^)v





お盆で48歳となりました!(^^)!

もう人生の折り返しどころじゃなく…(笑)

大分(だいぶ)先まで来ましたね(ー_ー)!!





当たり前ですが、歳を重ねて体力も落ちていきます(ー_ー)!!

しかし諸先輩方で50歳オーバーでも衰えを知らずの活躍されている方も

たくさんいらっしゃいます!!

良いとこ見習って、ハードワークに耐える身体つくりたいと思います(^^)/


IMG_7295.jpg






頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪




 [ 2017/08/17 10:54 ]  | TB(-) | コメント(0)

ナイトジョグ🏃

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 




金曜です😄

食べたなー😆

カキ氷も美味かったです😆✨


IMG_7517.jpg

 





確実にカロリーオーバー😂

なので、ナイトラン決行🏃

いつものコースを10キロと思いつつ

身体重い。。。😆





1キロ 6:30 ぐらいしか走れない😆

ランではなく、ナイトジョグでした。

10キロ➡️ 1:04  av6:26





明日は朝スイム🏊

早く寝ナイト😴





頑張ろう九州!!

トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



 [ 2017/08/05 09:00 ]  | TB(-) | コメント(2)

七夕ランチからの夜ローラー( `ー´)ノ

こんにちは、そのちゃんです(^^)/

ご覧頂きまして、ありがとうございます!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


 



7月7日(金)七夕です(^^♪

今日も雨の1日でした(V)o¥o(V)




七夕なんで(^^♪(笑)

豪華ランチ行ってきました(^^♪

ちょっと遠いとこでしたが、

行ったかいあるくらいの味とボリュームでした(^^)/


IMG_6988.jpg






お刺身のアジはピクピク動いてました ^^) _旦~~


IMG_6990.jpg






夜も☂だったので・・・

外には行かず、家ローラーしました🚲


IMG_6991.jpg





今回も、ユーチューブ60分で

汗を流しました( `ー´)ノ

前回よりかは、回せたと思います( `ー´)ノ





トライアスロン、ブログランキングに参加しています!

上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)

下の↓↓くまもんを『ワンクリック』して下さいφ(..)

トライアスロン、ブログランキングにジャンプしますφ(..)


みなさんの1日1回のワンクリックが元気の源です(^^)/

よろしくお願いします(^^♪



 [ 2017/07/08 21:00 ]  | TB(-) | コメント(0)
プロフィール

そのちゃん123

Author:そのちゃん123
大分より元気発信(^^)/
トライアスロン、マラソンを通じて
そのちゃんトレーニングブログ更新中φ(..)

検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR