はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

いいやん!大分(テレビ)

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日曜です(^^)/

天気も良く、風もなく、ナイスコンディション日曜でした(^^♪

こんな日は。。。ランもバイクも良いですが。。。

釣りも。。。( ̄ー ̄)ニヤリ 良いんです🎣





という訳で、そのちゃんは、

朝から、夕方まで、のんびりでは無く(笑)

せわしく釣りを楽しみました!

かなり、そうとう・・・シャクたので、

腕、背中、足腰の筋トレになったも( ̄ー ̄)ニヤリ???





そしてお昼に放送されたテレビ番組📺

『いいやん!大分』で一緒に練習している

あらさん特番が放送されました(^^♪


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2020年の東京目指して日々努力しています。

是非!東京目指して頑張って下さい!!

かぼす一同 応援しています(^^)/


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夜は、📺イッテQ、イモト見ながら

小平選手のスピードスケート女子500mを気にしながら

テレビ見てました(^^♪

金メダルやりましたね!!

おめでとうございます(^^)/


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 [ 2018/02/19 11:18 ]  | TB(-) | コメント(0)

羽生さん 金メダル 感動しました(^^)/

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土曜です(^^)/

平昌オリンピック、男子フィギアスケート羽生結弦さん

金メダルおめでとうございます!!

日本中のみんながガッツポーズとったんではないでしょうか!!

宇野さんの銀メダルもカッコいいです!!

感動しました(^^)/


「羽生結弦 ピョンチャンオリンピック 金メダル」の画像検索結果







羽生さんが金メダルを取る前の早朝・・・

いつもの早朝スイム向かいました(^^)/

メインは 6分間スイム6本

最初から上げていこう!!の指示でした。





最初の1,2本 プル

6分なので・・・350mだ!と思いプルしました。





次の 3、4本は、フィンスイム

フィン付けているので、400mだ!と思い頑張りました。

4本目はきつかったです( ゚Д゚)





ラスト 5,6本目は スイム

350mだと思い、頑張りました🏊

利き手の右腕は、そこそこ動けてる感はあるのですが

左手は、まだまだと感じます( ゚Д゚)





ダウン入れて 3,400mスイムでした🏊






一旦休憩を入れて

チームメイトはせさんとドーム近くの高尾山へ向かい、

トレランコース走りました(^^)/





以前走った時は、頑張り過ぎて右臀部が

肉離れ起こした禁断コースなので、

今日は、ゆっくりめで、走りました(^^)/

スイム&ラン といい練習が出来たと思います(^^)/









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 [ 2018/02/17 21:43 ]  | TB(-) | コメント(0)

別大、延岡 お疲れ様会(^^)/

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月曜 振替休日です(^^)/

今日も寒かったです⛄

走ろう!って気持ちと寒いって気持ちが格闘( ̄ー ̄)ニヤリ





よし!今日のゴールは、10キロ走った後の温泉だ!って決めて

ドーム施設 きかんしゃ(温泉有り♨)に車を停めて

ランスタートです( `ー´)ノ





最初の2キロは、軽めに、2キロから8キロは徐々にアップして

8キロから残り2キロは、軽めに走りました

走り終えて、そのままドーム施設の温泉へ、350円なり♨

冷えた身体に、温かい温泉しみますね~

気持ちいい~~ 温泉最高


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そして夕方、別大、延岡マラソンのお疲れ会をしました(^^)/

今シーズンの振り返りをし

来シーズン、そして今年のトライアスロンシーズンの話を

みんなで盛り上がりました(^^♪






この会のルール、一人1品持ち寄りです(^^♪

そのちゃんは、毎年スパゲティを提供です( ̄ー ̄)ニヤリ


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最後はみんなで ハイポーズ(^^)/


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 [ 2018/02/12 22:11 ]  | TB(-) | コメント(0)

かぼす からアメリカへ(^^)/

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金曜です(^^)/

今朝、嬉しいニュースが飛び込んできました📰( ..)φ

いつも水曜で一緒に練習してる、

かぼすのジュンちゃんが、なんと!

2月18日にアメリカで開催されます

『オースティンマラソン』に大分市招待選手として

参加する事が決まりました(^^)/





すげ~

アメリカご招待です!!

オースティンマラソンHP

https://youraustinmarathon.com/





昨年の別大で大分県女子一位

今年は、インフルエンザ明けにかかわらず、大阪女子完走の

実力者です(^^)/





ジュンちゃん頑張って

アメリカオースティンマラソン楽しんできてください

かぼすから世界へでした


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そうそう、今夜は日本を代表するトライアスリートさんと会合予定です

アスリート談義出来ればと楽しみにしています






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 [ 2018/02/09 12:40 ]  | TB(-) | コメント(0)

激レア、スーパーブルーブラットムーン(^^♪

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水曜です(^^)/

かぼすランへ行ってきました(^^♪

今日は満月で、しかも皆既月食が起こる日





そして・・・

スーパームーン

ブルームーン

ブラットムーンの3つが重ねる激レア満月だそうです!!

名付けて『スーパーブルーブラットムーン』!!

しかも・・・こんどこの3つが重ねる満月は

265年後? ロマンを感じます(^^)/


 






練習メニューは、刺激走!!

別大前のラストのピリリ刺激走です!!

距離は、5キロ

参加人数は、本日少なめ。。。





トラックが半面しか使えなかったので、

変則的なこれまたレアな(笑)周回コースとなりました(^^♪

1キロ、2キロは、4:30前後で

3キロからギアを上げて、刺激を入れました(^^)/







ダウンの時に、満月がキレイでした(^^)/

これで、激しい練習は終わりです(V)o¥o(V)

疲労を抜いて、しっかり食べんと!!

ま~食べるのは、いつも通りです( ̄ー ̄)ニヤリ





みんなで別大、頑張るぞ!!


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 [ 2018/01/31 22:48 ]  | TB(-) | コメント(0)
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