はい!そのちゃん2!

トライアスロン、マラソン・日々のトレーニングや大会をアップします

三種目練習( `ー´)ノ

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土曜です(^^)/

朝スイムへ向かいました🚙

アップして・・・

本日のメインは、100m×20本🏊

効率良いストローク!を目指してのスイムです!!





10本目からは、プルスイム🏊

プルは、進まんのじゃ~( ;∀;)

効率良いストロークが・・・遠のいていく🏊





15本目からは、通常スイム

サークル内に入るため、頑張りスイムが続きます!!

後半なので、バテました( ゚Д゚)

ダウン入れて、3,000mなり






スイム終わって、用事を済ませて

今度は、かぼすトレーニングルームへ向かいます🚙

ローラーバイク練習です!!


IMG_3427.jpg






そのちゃんは、ハイブリットローラー使ったのですが

ハイブリットローラーの調子が悪く・・・

ローラー台を固定ローラーに変更し

『ハイブリット固定ローラー(笑)』で( ̄ー ̄)ニヤリ

ローラー練習頑張りました( `ー´)ノ


IMG_3429.jpg





バイク70分こいで。。。すでにヘロヘロ( ゚Д゚)

しかし・・ここで終わらないのが・・・かぼす錬( ̄ー ̄)ニヤリ

ラストは、ランで〆です(^^)/

5㌔走って終了となりました( `ー´)ノ





スイムして、バイクして&ランと

三種目練習出来ました(^^♪





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 [ 2018/05/21 18:50 ]  トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

土曜 3部練習(^^)/

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土曜です(^^)/

朝スイムへ向かいました🚙

メインは、8分スイム×5本!





8分なら・・・400mは泳がないと!と思いスタート🏊

頑張れば・・・450mか??

1本目、2本目 いい感じで泳げました。

3本目、4本目は パドルを付けてプルスイム🏊

ラスト5本目は、普通スイムで頑張りました(^^)/

トータル3200mなり🏊





スイム終わって、朝ジョイで補給。

その足で、トレランコースへ向かいました(^^)/

なかなかのアップダウンです!!


IMG_1188.jpg






足腰、体幹、鍛えられそうです(^^)/

距離は長くないですが、

1時間半、アップダウンのトレラン楽しみました( `ー´)ノ


IMG_1194.jpg




 


午後から、ツールド国東に初挑戦する

友人のバイクをメンテナンスしました🚲☆彡

バイクの動きもなめれらになり、少し流してみました🚲

今日はだいぶ暖かく、久々の実走楽しめました(^^♪


IMG_1224.jpg






という訳で。。。

3種目 練習出来ました(^^)/




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 [ 2018/02/25 11:22 ]  トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

いよいよ12/1より バラモン申込開始( ..)φ

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12/1(金)午後12時より 

いよいよバラモンキング申し込み開始です( ..)φ





ちょっと前では…バラモンと言えばハード過ぎて( ̄ー ̄)ニヤリ

申込開始しても当分は申込は大丈夫だったのですが・・・

ここ最近のトライアスロンブーム??&バラモン人気で

エントリー開始数日で定員に達する人気ぶりです(^^)/


2018top-2.jpg


バラモンキングHP

http://gototri.com/

開催日 2018年6月17日(日)





この申込に際して、やっとかないといけない事!!

JTU2018の更新もしくは登録です( ..)φ


JTU HP

http://www.jtu.or.jp/





バラモンキングはJTU会員じゃないと

エントリー出来ませんので、お早めに更新しといた方が

良いですよ(^^)/





HPより

2018 Race Entry will open 1st DEC /

大会申込み受付を12月1日(金)

12:00から開始します

五島長崎国際トライアスロン大会申込み受付を12月1日(金)12:00から開始いたします。

(※五島長崎(Bタイプ)エリートは除く)

申込みにあたっては、「(公社)日本トライアスロン連合加盟競技団体の2018年度登録番号」と

「過去3年以内に完走した競技大会(総合距離51.5km以上のトライアスロン)のリザルト」が

必要ですのであらかじめご準備ください。


2018top-1.jpg





というわけで、本日2018年JTU更新手続きしました。

仮ナンバーが発行されました( ..)φ

更新料 3,000円なり






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 [ 2017/11/27 15:28 ]  トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

大分県トライアスロン連合 ホームページ リニューアル(^^)/

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水曜です(^^)/

かぼす練習会に参加してきました。

今日は、A組メンバーばかりです。

気合を入れなけば(ー_ー)!!





メニューは、かぼす師匠についてこい!!

の指令でした!!

とりあえず、5キロ、トラック12周

頑張りました(@_@;)

いや~疲れた(>_<)





少し、休息をし。

次の5キロを走りましたが・・・

4:30が、いっぱいいっぱいでした(@_@;)

あーあ。。。(ー_ー)!! まだまだだ(ー_ー)!!

トータル10キロの頑張りランでした。





題名には書きましたφ(..)

大分県トライアスロン連合のHPがリニューアルになりましたφ(..)

かぼす ひーさんが得意なパソコン技術を活かして

素晴らしいホームページが出来ています(^^)/

開局おめでとうございます!!


大分県トライアスロン連合 新ホームページ 

http://optu.sunnyday.jp/


是非、ご覧下さい!

練習会の日程、9月の合宿日程など記載しています!!


1472997249160.jpg






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 [ 2017/06/29 20:35 ]  トライアスロン | TB(-) | コメント(0)

大分県トライアスロン連合総会φ(..)

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GW最終日の日曜です(^^♪

あっという間に、GWも終わりです(V)o¥o(V)

午前中、最近行ってなかった海へ行き(^^♪

癒されてきました🐠





これが(ホゴ)


IMG_5542.jpg






これに(唐揚げ)


IMG_5571.jpg







夕方、大分県トライアスロン連合の総会に参加してきましたφ(..)

昨年の活動報告、今年の活動計画φ(..)

強化選手の選出基準などの話し合いをしましたφ(..)

大分県のトライアスロンの裾のを広げ、

練習会もみんなが参加しやすい会が出来れば!の話も出ました。





次の大きなイベントと言えば!!

7/2 関アジトライアスロンミーティング 51.5キロです!!

詳細は、大分県トライアスロン連合HPに記載しています。

皆様の多数のご参加、ボランティアスタッフでの参加

お待ちしております!!


大分県トライアスロン連合HP 

http://optu.sunnyday.jp/





総会終わってから、懇親会です🍻

強い人の共通点は、やはりアレですね( ̄ー ̄)ニヤリ☆彡


IMG_5547.jpg






がんばろう 九州!!

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 [ 2017/05/08 21:38 ]  トライアスロン | TB(-) | コメント(0)
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